银河游戏下载书籍…They are Everywhere!

在我的朋友和家伙营养师说,最近到了最近的爱尔兰之旅,我正在浏览礼品店,“查看银河游戏下载账面部分。”果然,就像在美国一样,银河游戏下载书是大卖家。归因于Andy Ronney的报价是我的最爱之一,“最大的卖家是食谱,第二个是银河游戏下载书籍–怎么不吃你’刚刚学会了做饭。”
所有银河游戏下载书籍都基本相同–低卡路里的饭菜,鼓励身体活跃,以及一些作者扔的秘密噱头让你认为他们的银河游戏下载优于所有其他人。
减肥isn.’t that hard–这是让它关闭这是真正的挑战。 Brian Wansink,盲目的银河游戏下载作者表示,我们每天制作大约250个食物决定。这些决定的大多数与饥饿有关。我们吃的是因为我们和其他人在一起,我们吃娱乐,我们吃,因为我们在商场里闻到了新鲜烤的饼干,我们吃了,因为它味道很好。通过试图提示为什么我们吃饭并更多地关注饥饿和部分控制,我们可能会对重量增益的战斗机会,或者因为我想称之为,重量蠕变。面对它,没有人在一夜之间获得20磅,但我们每年的年龄才能获得几年,而且多年来最终可以达到20磅。
evelyn Tribole,直觉银河游戏下载的作者建议我们与食品和荣誉健康建立和平。大学教师’将食物标记为好或坏,在健康和营养方面考虑食物。少数杏仁和一个下午小吃的橙色提供比自动售货机糖果棒更多的营养品–而杏仁和橙色的味道也很好。
另一种策略是在进食时停止多任务处理–don’T Text和Drive?好吧,不’吃和开车。分散注意的用餐是一种在不享受食物的情况下增加卡路里的火灾方式。
最后,我们都知道周末“special.”黎明杰克逊布拉特纳,基于芝加哥的发言人为美国银河游戏下载协会告诉我关于2003年肥胖研究的研究,表明我们每天周五每天吃115个热量的卡路里…这是每个周末的额外350卡路里,可以导致每年5磅重量增长。所以,看那些周末和唐’去周一银河游戏下载….that is, don’在整个星期和他们说,无论是什么都在景观,“I’LL周一开始我的银河游戏下载。”Brian Wansink说“最好的银河游戏下载就是你不在的’t know you’re on.” Couldn’t agree more!

One thought on “银河游戏下载书籍…They are Everywhere!

评论被关闭。