美食新闻 2012

 
 
营养头条似乎喊道“worst” food news…from “一切都会导致癌症” to “没有发现健康益处”消耗你最喜欢的食物。所以让’ 故事,应该在2013年收藏。


1.健康的饮食(通常在常规嫌疑人中…水果,蔬菜,全谷物,坚果和鱼类是对用于治疗心脏病的药物的保护作用。在研究40多个国家的31,000名患者中,研究人员发现,那些吃健康饮食的人以及服用处方药物的患者将其心血管疾病的风险降低了35%,中风19%,心脏病发作减少了14%,充血性心力衰竭达28%。这项研究看着二级预防…在诊断和治疗一种疾病后,在一种疾病后,在疾病后造成另一种疾病。注意饮食…而不仅仅是依靠药物治疗我们最常见的疾病具有更好的结果,而不是爆炸药。

2.谈论坚果…您是否在美国农业部的研究人员中看到了研究人员的研究表明标签上的帽子卡路里太高,因为我们的心脏健康的食物最大….Almonds(看看上面的照片,看看杏仁甚至看起来很健康!)研究人员发现,杏仁含有20%的卡路里,如标签上所述的卡路里更少;这意味着您的100卡路里零食包杏仁只为您的身体提供了80个卡路里。当我们吃坚果时,特别是硬螺母如杏仁,细胞壁没有完全分解,细胞内部的脂肪含量不会被吸收。瞧…卡路里较少,但所有的味道和营养都是巨大的。

3.对于美国的290万乳腺癌幸存者。吃大豆有很好的消息。多年来,由于报告称大豆中的异黄酮对乳腺组织产生雌激素作用,因此患有乳腺癌的使用者被害怕吃得大豆。最近,美国癌症研究所报告说“最近的六个人类研究和一个主要的荟萃分析已经发现消耗中等量的大量大豆食物不会增加乳腺癌幸存者’■复发或死亡的风险。”适度的大豆被定义为每天一份或两份大豆;一份服务是1杯豆奶,1/2杯射灯,3盎司豆腐,或基于大豆的蔬菜汉堡。

最后,我的一个好食物新闻故事来自麦当劳’s…yes, McDonald’s。 9月份,他们宣布,他们将自愿发布卡路里的卡路里邮票,我可以赞赏任何向公众提供营养信息的快速服务餐厅。而且,如果你没有’T尝试了一些更健康的选择,如草莓香蕉真正的水果冰沙,西南沙拉配烤鸡,或者新的蛋白喜悦麦克马夫,2013年尝试一下,并准备好令人惊讶。



4 thoughts on “美食新闻 2012

  1. 肥胖预测,在未来40年内影响超过50%的人口,“FAD饮食”和“快速减肥”的年龄达到史诗般的比例。从苹果饮食到量子健康,到48小时的奇迹饮食,这些减肥计划中的每一个都要求立即促进重量损失和增加的活力。
    这根本不正确。水果,蔬菜,全谷物,坚果产品,干豆以及油,许多包括蛋白质。事实上,肉类含量高,脂肪和盐,特别是在红肉中,由于其高水平的胆固醇,这不是那么健康。整个谷物,坚果,油脂和干豆实际上是更多蛋白质的蛋白质比肉类产品。你自己的身体每天至少需要25克蛋白质,所以很明显,你没有只吃肉以获得你的日常津贴。
    减肥

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  3. 这里有很棒的信息和统计数据,很高兴我发现了这篇文章。美国出发食物存在如此巨大的问题。幸运的是,我最喜欢的餐厅 取出食物 是Pizzeria王子,他们有广泛的非常健康的选择。一世'D绝对推荐它!

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