resvertrol:寿命奇迹?

上个月在60年代的27名男子的一小部分研究得到了国家的关注。该研究的作者,博士生,给了一些男性250毫克的白藜芦醇补充剂,另一半拿出一个安慰剂。男人都健康,但没有身体活跃。这些人通过严格的运动计划持续8周。在研究结束时,所有的男性都表现出身体健康的改善,但没有获得白藜芦醇补充剂的男性表现出更大的健身和血脂水平的改善。媒体报道了白藜芦醇“negated”行使福利,并开始担心令人愉快的想法,如果他们应该在垃圾桶里抛出昂贵的白藜芦醇补充剂并停止喝红葡萄酒。

白藜芦醇是一种在红葡萄,浆果,葡萄汁,开心果和花生的皮肤中发现的多酚化合物。该化合物具有抗氧化性能,减少炎症,发起编程的细胞死亡(癌症预防良好的东西),改善神经功能并提高胰岛素敏感性。所有这些变化对人类健康有益,但问题是,大多数对白藜芦醇的研究是在动物或试管中进行的;在人类中进行了很少的研究,并且没有为福利或安全完成长期研究。例如,小鼠从每千克体重达到22-400毫克的白藜芦醇….FAR比我们进入补充表格更多。和红葡萄酒,每瓶酒约1-2毫克,根据ConfecerLab.com

所以,尽管证据是白藜芦醇补充剂对人类健康的益处的苗条’T停止了销售到老年人的补充剂的洪水。奥兹博士甚至祝福白藜芦醇作为其中之一“4寿命更长的补充剂。”那么,现在,基于一项小型研究,白藜芦醇是坏的?

不那么快,白藜芦醇在许多健康的食物中被发现,我们都应该消耗浆果,葡萄和坚果作为健康饮食的一部分。红葡萄酒,适度,用餐消耗,在白藜芦醇之外的心脏健康益处。但是,这项小型研究确实提醒我们,食品和药物管理局没有彻底评估效果或安全的补充….plet买家小心!大学教师’相信互联网补充销售炒作并保持健康的老式的方式…。锻炼和吃得好。如果你喝酒,享用一杯红酒,没有担心你会得到“too much” resveratrol.

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