无罪的小吃?

 小吃
电子邮件引起了我的注意…”无罪的零食为健康习惯。”听起来像我对此有兴趣的东西,它今天都有所有的嗡嗡声’s consumer: “纯净,自然,真实,有机,无麸质,直接从大自然。”好吧,最后一个是谎言,因为没有加工的零食“直接从大自然。” I’从未见过巧克力榛子棕色椰子黄油树或黑巧克力巴西坚果丛。

没关系,吃零食是大型企业,我们许多我们整天都吃了,所以零食零食。所以,这33岁了“guilt-free”靠近零食的戒酒? SPOILER ALERT.….not so good.

对于我们50多人的人,零食应该是营养丰富但没有卡路里的。即使对于我们中最活跃,卡路里数量和我’看到许多老年人破坏了他们的体重和健身目标,消耗太多“healthy”零食。零食有卡路里,避免衰老的重量蠕变,我们必须注意所有零食的卡路里。让’仔细看看这些所谓的“guilt-free snacks.”

  • 黑巧克力巴西坚果。 4盎司袋子售价6.00美元,配有5份5份/袋。每份服务有230卡路里,18克脂肪,7克饱和脂肪,12克糖和3g蛋白质。让’脸上,你们中有多少人可以在一个服务中停下来?一个非常昂贵的小吃,装满卡路里,脂肪和糖,而不是促进饱腹的蛋白质…那种饱满的感觉让您在几个小时后才能进食。
  • 巧克力榛子棕色椰子黄油。对于12盎司的罐子来说,这一项价格为13.33美元。两汤匙配有220卡路里,20g脂肪和3克蛋白质。椰子黄油是所有的愤怒,我们可以争论它另一个时间的健康方面,而是作为一个零食,它包装了卡路里和胖墙。
  • Crunch Cluster Almonds。一盎司服务将使您回到160卡路里和13克脂肪,只有5克蛋白质。而且,9盎司的袋费用为6.32美元。

对我来说,无罪的小吃是经济实惠的,并提供营养和味道。零食很多(太多!)更便宜且更多(更多!)富有富有的含量纯净的酸奶(100卡路里和18克蛋白)与您最喜爱的季节性水果混合或尝试奶酪(1/2杯有90卡路里) 13克蛋白质)含有少数全谷物饼干。如果你喜欢奶油,俗气的小吃,请尝试一部分控制的楔子(如笑的牛销售奶酪楔子,只有35卡路里的每条楔子)在酥脆的苹果片上。

大学教师’t被健康晕围系所迷惑“guilt-free”零食。没有高价标签吃滋养,健康的零食。一世’LL打赌你现在有一些冰箱!