为什么这个营养师鼓励你吃得好,走得很好,是 well

在瑜伽课程(或者,作为教练Tina Howard称之为“Yoflex”),我们在我们的背上伸展姿势,腿部到达天花板,当我们被告知写下我们最喜欢的年龄时弯曲我们的脚在我们伸出的脚上。我在写六十六年之前,我想到了一个简短的第二个。在那里,我做到了,我脱掉了自己!但是,虽然我的大脑思考,“哇,66听起来很老,”我相信变老是一个不是每个人都能做到的特权。我的父亲在50岁的50年代逝世,我们都有家人和朋友,他们没有享受长寿。所以,而不是呻吟着变老(我真的讨厌“高级时刻”),我希望你庆祝成长的恩典,不要追逐青春的喷泉。我们可能希望相信承诺回头时间,停止内存损失,改善老化皮肤,延缓慢性病的功率补充,实现世界和平(好的,开玩笑,最后一个),但我们都知道这是一个骗局。这是人性化的,要寻找快速修复,易于治愈,但我们都知道我们吃的东西,我们移动的是多少,并采取银河游戏下载习惯是恩典的唯一态度。但是,粮食味道良好,运动很难;更容易认为药丸可以解决我们的病。

你们中的许多人都知道鲍勃·默里,锻炼生理学家和各地的好人,谁优雅地老化,我有一本书在十月出来的名为食物& Fitness After 50 书前页(并且由于我们的家人和朋友在亚马逊上预订了这本书!而且,如果你没有’看了它,这是 关联)。 我们展示了许多来自我们多年来谈话的人的真实世界情景,他们想要吃得很好,走得很好,进一步,但并不总是如何将营养和行使事实与小说一起分开。我们使用他们的故事来说明这本书的内容。而且,我不断受到我社区50多名成年人的启发,我周围的朋友们在整个国家生活银河游戏下载,活跃的生活。每周二,我都会与其中一些朋友和家人一起发表对话,我希望能激励并继续激励你成为每个年龄段的最好的。

所以,为他们的故事看(你可能会认出几个人),如果你对50多个人的食物或健身有一个燃烧的问题,请在这里留下你的问题,我们将在网站上以个人反应回答它。通过此链接访问问题框 问号。