食物&50后的健身:保持你的眼睛 Prize

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在她最近的生日上,我的朋友肖伊在她的右肩上有一个哈姆萨,以防止邪恶的眼睛。当您了解她的眼问题历史时,您将理解她为什么愿意保护。

现在在她60年代,她在6岁时在6岁时运动了她的第一个眼镜,她的严重近视让她的“焦炭瓶镜头眼镜”唤醒,以便能够看到任何东西。她的视力恶化到她在6年级穿着双管的地步;在我们进入40多岁之前,我们大多数人都不需要的东西。 50岁时,在更新她的驾驶执照时,她失败了视觉测试,并在右眼诊断出Malcular Pucker,需要手术。
黄斑是眼睛后部的小区域,具有特殊的光传感细胞,可以

黄斑
眼图

 

我们清楚地看到了。 Sheah的手术改善了她的视觉几年,但很快她在同一个眼睛中开发了一股白内障,导致另一个手术。这一次,手术导致她右眼的完美视觉第一次在她的生命中。
让我们停下一会儿,并解释一下,随着我们的年龄很容易被双人或三件纠正有一些正常的眼睛变化。 40岁左右,我们开始失去专注于近距离的能力......我们都在那里,举起书或报纸,伸出的臂,所以我们可以阅读精美的印刷品。这被称为老花眼(Prez-Bee-Opie-AH),而时序在人民中变化很大,而且最容易发生的是所有老年人都会体验它。

然而,有一些眼部疾病的衰老更频繁发生,但不是变老的自然部分。其中一个障碍是白内障时发生的,当眼睛的常透明镜片变得多云时发生。您可能会注意到灯光周围的光环或在晚上驾驶且您的愿景遇到困境。您的眼科医生可以诊断和治疗它,但最终您可能需要白内障手术来更换镜头,这是一个真正的现代医学奇迹。作为剪裁者,她的视力清除了,她可以完美地看到没有眼镜或隐形眼镜。
那么,我们在哪里留下了Sheah的故事?一切顺利,直到一个不幸的事故发生在5天到越南和柬埔寨的3周之旅。她在石摊铺机上绊倒,她向前摔倒了。修补了她持续一生之旅,但是10个月后,注意到“黑暗的幕布落在她眼中”。应急手术修复脱离视网膜是治疗和她的眼科医生认为秋天造成伤害。手术的更糟糕的一部分在OP后7天左右面朝下。 Sheah租了一把消息椅子,用于她的康复。因为她的一生都有愿景问题,她已经开发出健康的应对策略,如幽默,处理她的眼睛创伤。 “我有一个按摩治疗师来我家进行按摩;既然我有了椅子,为什么不把它放在良好用途?“尽管所有的眼科手术,但她仍然在广泛旅行,她的下一次旅行很快就会出现......到印度。最新的手术,一个眼镜透镜更换,已经让她减少了视觉,但她的建议是“不让伤害定义或限制你”。

虽然Sheah的眼问题与营养无关,但有营养素在我们年龄的年龄保护视力方面发挥着重要作用。叶黄素和玉米黄素是植物植物颜料浓缩在眼睛中,并在深深的蔬菜中发现,如黑暗的绿叶蔬菜,南瓜,南瓜和蛋黄和鳄梨。我将在未来的帖子中分享更多关于眼部健康和年龄相关的黄斑变性。
Sheah致力于通过占领普拉提来降低秋季风险,她一直享受,以加强和伸展肌肉,并改善灵活性和平衡。她也一定会得到很多   叶黄素和玉米黄蛋白。
她还说凉爽的眼镜框架不仅改善了她的愿景,而且“他们是一个很好的掩盖眼睛皱纹。”我告诉过你她有一个良好的幽默感!

Chris Rosenbloom和Bob Murray欢迎您的 关于老年人食品和健身的问题。他们的新书, Food & Fitness After 50 ,可用于Amazon.com上的预订。