食物&50后的健身:培养别人......和, Yourself

你有一个特殊的朋友,谁是养灵者和生活中积极的存在吗?如果没有,我希望你能找到像我的朋友丽莎那样的人,她将越来越多的人生活,以及为她的朋友和家人成为冠军和啦啦队长。

在她60年代初,丽莎在公司美国花了超过20年的公司,现在需要时间照顾她的89岁的母亲,在当地学院教导课程,并专注于培养她的精神,通过回到艺术和摄影来培养她的精神。在三个孩子的中间成长,她的母亲将她标记为“艺术”。丽莎作为一个孩子让她的第一个布朗尼相机,到处都是,捕捉了她所爱的人和地方。艺术拿回了她的职业生涯,但在1991年,当她搬到芝加哥时,她在艺术学院注册了一个水彩课,她遇到了她的丈夫,他是油画。 (在他们的婚礼上,提出了与“石油和水”的比较!)
丽莎说,她问自己,“如果艺术是我最喜欢的事情,但我不这样做,我怎么能说这是我最喜欢的事情?”

丽莎的艺术和创造力是最好的朋友聚会。很多年前,我们在宾夕法尼亚州的一个朋友的房子见面。挂在她的墙上是一个她命名为“雪莉”的女人的绘画。丽莎让我们拥有我们五个人的想法画出我们的“雪莉”版本当她编制图纸并为我们框架框架打印时,我们都很高兴。到了今天,我们称自己“摇摇欲坠”,感谢Lisa!

摇摇欲坠

Lisa为健康老化提示包括所有我们所有人的圣人建议。首先,她说找到了你的激情并采取行动。几年前,她听到了 Deepak Chopra.  说话,他说的是她的一件事。 “每天问自己三个问题:我是谁?我想要什么?我怎么能有所作为?答案不必立即来,但他们会来找你。“对于丽莎来说,她不确定答案是什么,但她知道她希望答案是一样的。她是谁将成为有差异的人。

她补充说,身体活跃的生活对健康老龄化也很重要。她喜欢跑步,走路和骑自行车。但是,她说,“如果你错过了一天的运动或不达到你的目标,不要打败自己。”她练习了她所谓的,“现在的力量”,或者在此时生活,并为所有生命的经历而存在。

丽莎一直很好地吃得很好,但她承认她曾经锻炼过,所以她可以吃任何东西,但现在她更周到她的食物选择。喜欢当地人来支持当地农民并保护社区,她在农民的市场上购物,并在家里养蔬菜。

最后,丽莎并没有保留“待办事项”列表。相反,她每天都在思考开始,“如果我这样做,我今天会感到伟大......”她也庆祝生活中的小事,鼓励我们在我们的方式时享受好消息,而不是继续前进到了下一件事。
丽莎庆祝她的家人,她的朋友,非常重要。