食物&50后的健身:具有计划A和计划B健康的力量 Life

作为一个10岁的萨曼莎喜爱的动物。她有5只猫,她最喜欢的沃尔特迪斯尼电影是一个具有动物的人,而不是公主。而且,她忠实地观看了野生王国的电视节目。她对动物的热爱让她提出了她正在吃的东西,她告诉她的母亲她将成为素食主义者。到18岁,她做出了更深层次的承诺,并成为严格的素食主义者。今天,多年后,萨曼莎仍然是一个严格的素食主义者,主要是素食主义者。

在她20多岁的时候,她搬到了纽约市追求她的唱歌和行动的梦想;百老汇恒星!像许多有抱负的艺人一样,她需要一个计划B,并带领她成为持牌按摩治疗师,健身教练,最终将返回学校并在运动生理学和营养方面获得科学学位硕士学位。

S Heller照片今天,在她50年代,她可能不会赢得托尼奖,但她是教育类型的艺人。她举办了一个每周的无线电计划 天狼星XM医生收音机 并在电视上常用健康专家。萨曼莎追求扬声器,通过用音乐和歌曲的许多主题演讲,对科学和医学的热情混合了她的音乐人才。“这些演示文稿不是音乐剧” she says “但科学的热门音乐和幽默,增加了另一个尺寸,促进了学习和保留,很有趣。”(例如,在工作中看到她 科学与歌曲融合。)

让我们备注一下......萨曼莎完成学校后,成为注册营养师营养师,她开始在NYU Langone健康中咨询患有医疗状况的患者。虽然萨曼莎是素食主义者,但营养建议和医疗营养疗法,她提供她的患者总是证据。她了解会见人员并与他们合作以优化健康的重要性。她学会了听她的病人’我们的需求,轻轻地推动他们更健康的生活。如果这意味着吃肉,那么她就教他们最健康的选择以及如何中等部分,同时增加富含营养丰富的植物和全谷物。

在担任医疗中心的临床营养师的同时,公共关系部门挖掘了她的当地电视观,她的作用作品和她对健康的了解使她成为自然。 2008年,医生收音机出现,她每周五都在举办九年举办了节目。 “每周进行的无线电表演,为每周进行的,提供了一个令人震惊的机会,可以使用来自医生的各种健康专业人士,从医务医生到护士到否则没有理由与我交谈的营养师!”她的目标很简单:提供基于科学的健康信息,展示她的客人,所以他们做得很好,玩得开心。作为一位客人的展示,我可以证明她遇到了五星级评分的所有目标。

她的成功有很多钥匙,肯定是她的表现技巧通过她的无线电声音闪耀,但她不只是说话,她生活。萨曼莎在本周最多的几天锻炼。当天气合作时,她喜欢跑步,徒步旅行和走路,但在寒冷的纽约冬天,她撞了健身房。就像她的职业一样,她总是有一个计划A和计划B进行运动。 “谈到活动时瞄准很高;我们并不总是会达到目标,但这只是让你想要更加努力。“如前所述,她为植物为中心的健康和享受。“2017年,比以往任何时候都更容易。在线有很多食谱,而且许多餐厅现在有素食和素食主义者选择。”

她还通过管理压力来促进很好。 “当坏消息干预时,我通过重写脚本来推动日常生活的积极方法。我们无法避免压力,但我们可以通过将负面思想重定向到积极的,积极的反应来管理它。“她还鼓励她的患者和她的听众“善待和尊重”的身体。 “我们的身体’工作是让我们活着,所以用你的大脑......你的心理肌肉......让自己健康。“

她知道它并不总是容易,特别是随着年龄的增长。她认为,她的许多朋友随着年龄的增长而努力,工作2-3个兼职工作,担心谁会在旧时关心他们。许多人都是老年父母或亲人的看护人,创造了另一层压力。然而,她鼓励积极主动的方法,以良好的健康和最佳老龄化成为我们任何年龄的最佳状态。

萨曼莎可能没有结束百老汇(但是,如果她有一个计划,我不会感到惊讶!),但她积极影响了她患者和医生无线电听众的生活。为此,我给了她2017年的食物&50奖后的健身!

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