食物&50后的健身:“请注意,警惕,并是 active”

edee生日
埃德,与朋友斯蒂芬,谁举办了她的80岁生日派对

在她的80TH. 去年生日庆典,每个人参加的每个人都有一个“edee故事”。那种带来微笑,笑声或肚子笑的故事。我的朋友们和我有幸知道了25年超过25年的edee,并从巴黎到布拉格旅行到20多个世界的目的地......我们蹒跚地笑了下来的“我们爱edee的80个理由”TH. 生日礼物。事实是我们可以提出180个理由!

 

这只是一些原因:

  • 在70年代末,她前往法国与指南和猪一起狩猎。
  • 她会发生事情;一个即兴党,特别的旅游,一个独特的花朵安排,或者在她周围时会发生一个特殊的葡萄酒。
  • 她爱,关怀,聪明的导师给我们。
  • 她总是在各种情况下看到最好的。
  • 当我们穿着错误的唇膏颜色时,她从来没有告诉我们。
  • 她向我们展示了如何做60,65,70,75和现在80的欢乐和优雅。

Fomo. 

所以,当她从整个膝盖替代品和到意大利旅行之前恢复过来,

edee Truffle狩猎
在法国的松露狩猎

我问edee她如何管理,保持如此充满活力。她的回答? “我保持活跃,订婚和冒险,因为我有一个严重的FOMO案例......害怕失踪!”旅行和冒险扩大了她的视野,“让我更有趣!”她建议她的所有朋友不要放慢速度,“无论如何,自然对我们来说,所以保持确定和纪律处分。”她补充说,“很好地确定,这与老龄化不同。”而且,她曾经走路吗!

 

膝关节置换手术后不久,她一周仍在继续进行物理治疗锻炼,迫不及待地等待回到水池中进行水健美操,她在夏天每周做五天。她还练习瑜伽并与私人教练合作。她喜欢在华盛顿特区和特拉华海滩周围行走。 “停车场昂贵,所以我喜欢走路。当我走到商店时,我买的时间少,所以我的回到家少,所以这是一个三倍的福利......没有停车费,少买,锻炼!“

新的挑战和新规则

edee几年前失去了她的丈夫,寡妇带来了新的挑战并强加了新的规则。她在她的公寓内为邻居组织了非正式的“星期日宿主”,并帮助她圈子中的单身男女学会照顾好自己。 “我通过向他们展示如何向前,烹饪,提前烹饪并计划来帮助我的朋友。我们在过去看,而不是看起来,我们现在看着生活,并采取积极的步骤吃得好,经常锻炼。“

制定计划与亲人保持联系

有两个孩子和三个孙子居住在不同的国家,除了经常访问之外,她还与电子邮件和经常安排的每周电话保持联系。随着孙子孙女,它是不同的。 “我已经学会了与他们发短信以赶上他们的跑步。!”她还与朋友常规呼叫安排,以免与他们失去联系。

拥抱你的社区

她是一个积极的社区志愿者,强烈鼓励那些可以,回馈的人。 “我生命中已经过得很多,我想分享我的赏金。”她建议采摘慈善机构并以任何方式支持它:在经济上或随时随地。她最喜欢的组织是 所以其他人可能会吃(或一些),  一个Interfaith,基于社区的组织,以帮助在国家资本中无家可归的超过8,000名男性,女性和儿童。

要注意,是警报,并处于活动状态

edee
与edee在都柏林旅行

我标题为此帖子,“请注意,警惕,并处于活动状态。”这是Edee的银河游戏下载老化的食谱:

 

  • 注意你的饮食和每天都有食物的选择,
  • 警惕老龄化的挑战,例如跌倒的风险增加,
  • 每天至少活跃30分钟......在外面!“

这绝对是银河游戏下载老龄化的食谱!

“诀窍是过着长时间没有成长旧!”伊迪丝(edee)霍华德霍根