食物&50后的健身:感谢家庭和 Friends

凯蒂 Maxine and brother Bill
马克辛与女儿凯西和儿子,比尔

最初,这篇文章将被标题为“像母亲,就像女儿”,因为我采访了这两个令人难以置信的女人。 Maxine(又名“Granna”)89岁和她的女儿,凯西,在60年代。我和他们谈过的越多,我就越意识到这是完美的感觉良好的感恩帖。而且,我不是在谈论“不是每个人都快乐而美妙的”的Facebook帖子。这是孕产妇影响和家庭爱的故事。

教育价值

最大3个伟大的孙子
Maxine,她的曾孙3岁 

Maxine出生于大萧条的开始,她的母亲灌输了她辛勤工作的价值和教育的重要性。高中毕业后,她参加了商学院,并从北卡罗来纳搬到格鲁吉亚,她遇见了她的丈夫。 Maxine的职业道德和弹性生活在她的儿子,比尔,退休的牙医和女儿Kathy,一位退休的教育家和县学校系统的助理主管。今天,她灌输了她六个孙子的那些相同的价值观,很快就会成为九大孙子。她是一个终身学习者,而她并没有完全接受新技术,她不能形象不拥有智能手机,所以她可以通过文本和instagram查看她的家人的图片和视频。并且,Facetime将她保持在访问之间密切联系。

退休和自由身体活跃

我第一次在瑜伽课上看到maxine。每周两次,她在那里,从课堂左侧的前方的第二行......正常作为发条。我钦佩这个可以持有树的女人比我能更长的时间。我问她关于她的活动,她说,“哦,我不是那么活跃。”除了每周两次的瑜伽外,她每周两天都有正常的力量训练班,每天步行两英里,并扮演高尔夫球。我恭敬地不同意她“不是那么活跃!”

对于凯西而言,她总是在她的院子里走进去,她的生活在她的工作和家庭周围着心。拥有四个儿子,他们都通过大学从中学体育运动,让她忙碌着。事实上,她的四个儿子都是他们学校的足球队的队长。但是,当她四年前退休时,她开始与Maxine一起散步(当时是85岁),她的母亲告诉她,她“需要开始举重以保持坚强。”所以,她开始重量训练与她的妈妈一起。退休给了她的时间做更多事情。她每天早上都可以在当地的YMCA找到不同课程:训练营,力量训练,高强度间隔训练(HIIT),瑜伽和舞蹈健美操......她全力以赴。她的态度是“我会尝试任何新的运动......没有人在评级我,所以尝试一些新的东西会滋养和培养健康,快乐的生活是有趣的。”

家庭用餐

凯蒂 and Maxine with family 2015
凯蒂 with husband Bill and the 4 sons who enjoyed Granna’s cooking

Maxine在晚餐是“肉,淀粉和蔬菜”的时候长大,但今天她在膳食计划中有点灵活。她每天都在每天都有一碗克什麦片,加入燕麦谷物,自制格兰诺拉麦片,低脂牛奶和香蕉,加入肉桂,橄榄油划伤和向日葵种子。早上运动后,她在杏仁或花生零食进行蛋白质提升。她令人难以置信的酵母卷(我很幸运,在我们的采访后得到一些!)并且她多年来喂她的孙子和他们的足球队友。 “总是有一个巨大的潜水艇三明治用我的冰箱里的冰箱里的面包制作,孩子们无法获得足够的东西。”凯西提醒她,她总是在每个家庭游戏之前为更衣室制作饼干......有四个孙子踢足球,那是很多饼干!

凯西喜欢美食,有时会让自己提醒自己在院子里出去闲逛。虽然她喜欢烹饪并在准备一顿简单的饭菜时自豪地享受,但她越来越享受了她丈夫的巫师。 “比尔是一个伟大而冒险的厨师。他喜欢整个家庭享受的墨西哥和泰国菜。“

挑战

在她附近的Maxine TH. 生日,她说她的胃口已经减少了。她试图在一天早些时候吃更多的食物,因为晚上她只是不想吃。 Kathy通过邀请她的晚餐帮助她,“不要告诉她我们烹饪到她的惊喜。”这让她感兴趣。

对于凯西来说,最大的挑战是让她的运动目标太高。 “如果我告诉自己,我会走一英里,即使在YMCA锻炼后,除非我走两英里,否则我不开心。”

建议的话语

Maxine对他人的建议简单而简单,猛烈幽默。 “起床和移动!你必须期待,你不能备份!“

凯蒂 and Bill with grandkids
凯蒂’S 2017年度感恩节照片; 2个小孙子将在2018年照片中。小红发是Maxwell,以Maxine命名

凯西的建议回应了她母亲的话语,“活跃是有意识的决定和承诺做富有成效的事情,提供享受,并导致积极的健康结果。我的父亲总是告诉我,你进入某些东西是你会出去的,所以我试着记住在我所做的一切。“这不仅适用于吃得好,乖乖,而且很好。 “工作和建立关系是如此重要。当我的儿子结婚时,我发誓要成为一个美好的婆婆,我可以成为最好的婆婆!“

Maxine,Kathy和整个家庭在“足球大篷车”上度过了多年的“足球大篷车”,同时在游戏中支持他们的孩子,即使它意味着分拆,所以有人可以在每场比赛中。凯西的儿子本是Auburn大学的星四分卫,在2000年的足球计划中,他接受了采访,总结了家庭的重要性。

“我认为我的父母做得很好让我们意识到家庭的重要性。我从父母,兄弟和祖母那里得到的所有支持都是我永远无法偿还的东西。“

感恩节快乐!