食物&50后的健身:更新您的个人使命陈述吃得好,良好,进入良好 2019

“我们大多数人的危险更大并不是我们的宗旨是太高而错过了它,但它太低了,我们到达它。” 〜Michelangelo

去年,我分享了每个12月,我的丈夫和我更新我们的家庭使命宣言,愿景和目标。 (对于帖子, 点击这里.)

我们这样做而不是新年的决议,因为我们都知道那些会发生什么。有多少常规的健身家人注意到课程填充,机器充分利用,以及1月份的停车场更全面?然后将决议褪色,它恢复了平常的习惯。因此,今年,考虑今年的目标设定,并在年底重新评估他们,了解你所取得的成就,你越来越短。

去年,我们增加了一个在我们社区中更活跃的志愿者的目标;当我们全职工作时,更难以实现的东西。我自愿为当地YMCA提供一系列营养课程,与高中体育团队讨论营养,并积极参与图书馆的朋友,以支持我们当地的县图书馆。我的丈夫刚刚完成了当地基万群体总统的术语,并致力于在我们城镇中受益于青年的项目。

今年,我们增加了更多的目标:

  • 在制作每周菜单和杂货店名单之前,计划我们的一周和店铺的餐巾纸。我们认为这将有助于减少食物垃圾(这是美国的一个大问题;消费者扔掉了15-25%的购买食物!)我在去年1月份写了关于食物垃圾,这是一个关于更多提示的帖子的链接 减少食物浪费并省钱。
  • 每周两次吃海鲜;主要卫生组织提出的建议,但我们对此进行了缩写。
  • 多吃植物的饭菜。我们从未排除在我们的饮食中的肉类,但今年我们希望多吃鱼类和海鲜和植物的饭菜。留在莎朗帕尔默的未来博文帖子调整, 植物供电的营养师. 我将在2019年使用她的负荷!
  • 计划我们每周的运动。我们对定期锻炼有良好的锻炼,但如果我们把它放在我们的日历上,我们更有可能这样做。

因此,今年,而不是制定新的一年的决议,为您的价值的所有人提供解决方案的家庭特派团声明。

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