食物&50后的健身:将课程应用为银河游戏下载教育者健康 Aging

最近退休,伊迪,65岁,花了25年作为经过认证的银河游戏下载教育者(CDE)。她于1986年成为一名注册护士。在亚特兰大地区医院工作,新开明的银河游戏下载计划正在接受一名护士教育者。 “当时我在工作所谓的”拜勒计划“时,周末工作12小时,所以我可以在本周和我的8个月大的儿子在家。我从来没有想过我会得到这个职位,但我做了并迅速了解到银河游戏下载的所有人。我在第二年推出了一个国家检查,在第二年内成为CDE,我猜其余的是历史。“在那个位置九年后,她转移到了 皮埃蒙特亚特兰大银河游戏下载资源中心 她工作了15年的地方。

我问了关于她的职业生涯的一些问题以及她如何将她从自己的生活中学到的东西。

你最喜欢做什么是银河游戏下载教育者?

“虽然我喜欢临床护理,有机会教授患者预防

ide和twins.
与儿子和女婿双胞胎孙女

和银河游戏下载的管理是有益的。谈到银河游戏下载管理时,患者对他或她的健康成果并帮助教练患者更好的管理是我所享受的。“

得到教训

许多荒地的教育工作者沿途为自己的生命学习课程,而且IDIE也不例外。 “我不认为我曾经感谢你对银河游戏下载管理的影响以及整体健康的影响。当我成了护士时,食物​​并没有像管理工具那样讨论。但是,随着我们对银河游戏下载的理解增加,我们已经了解到饮食和运动是治疗的基石。“今天有更多的信息而不是以往任何时候的营养和运动,但正如我们之前写的那样,其中一些是好信息,有些是不太好的。 “很多人想在饮食时居住在极端......不脂肪,高脂肪,没有碳水化合物,低碳水化合物。患者不仅困惑,而且许多医疗工作者也是!“我们已经在职位结束时包括一些可靠的资源,以削减混乱。

健康老化的途径

我们经常谈论3个组件到健康老龄化......吃得好,挺好,幸福,并且idee回声那些概念。 “我觉得营养和食物对感觉良好和随着年龄的增长至关重要,我们弄清楚了对我们有关的作用。每个人都不同,所以对我有什么作用可能不适合你。但是,对于我而言,当我吃一个非常高的碳水化合物饮食时,我感觉不舒服。所以,我试图减少碳水化合物,但我不会消除它们。我吃了很多蔬菜,在水果上零食,瞄准我吃的东西和喂养我的家人的平衡。“她还喜欢烹饪和尝试新食谱,是Ina Garten的忠实粉丝,更像是赤脚的Contessa;我一直是许多美味饭的受益者,所以我从经验中说话!

至于活动,ideie曾经是跑步者,但跑步和温和的脱水触发偏头痛,她遭受了一生的痛苦。增加老化和膝关节疼痛,并跑步过去。但是,她每天都在散步,享受与丈夫和朋友的骑自行车,并终身奉献精神 大语言。 现在她正在退休,她正在瑜伽和身体雕刻课。

ideie和lila
ideie与87岁的妈妈

对那些看护人的人来说,这是一个特别的挑战。伊蒂有六名孙女,享受与他们共度时光,并在职责时帮助。她也关心她87岁的母亲,把她放在三明治一代肯定。 “新退休是为了我的时间,管理我的时间和优先考虑重要的是我2019年的目标。”她还喜欢作为一项活动“放松和占大脑的活动!”

面临挑战

与孙子的ideie
有3个孙女的ideie

“验收”是在被问及健康老龄化挑战时首先想到的这个词。 “缩小你的期望并接受老龄化就是有帮助的,但它同样重要的是不要陷入思维的陷阱,”很好,我是65所以我应该让自己去。“这与什么相反我们应该做到实现最佳老化!“所以,尽管有挑战,吃得很好,并且在任何年龄都很好地建议。

资源

有关银河游戏下载的更多信息,请查看 美国银河游戏下载协会 和 国家银河游戏下载和消化肾病研究所.

对于Prediapetes的良好资源,如果告诉您有银河游戏下载患者,请参阅此帖子 这个链接。

版权所有©2019 [Christine Rosenbloom]。版权所有。