食物&50后的健身:这是举动:一个促进前列腺意识的运动 Cancer

胡子3x。他和hers.muttsnutts.2003年,澳大利亚的两个朋友在澳大利亚开始谈到谈论时尚和时尚的时尚和时尚。谈话到了胡子,他们决定在11月份带来面部头发。灵感来自一个朋友的妈妈筹集资金的乳腺癌研究,他们决定生长前列腺癌症的小胡子,这将是捕捉公众关注的独特方式。因此, 举行 出生于。

前列腺癌是美国男子中最常见的癌症 国家癌症研究所。由于前列腺癌细胞生长非常缓慢,因此努力通过化学预防措施降低生长,即食品或药物中的化合物可以减缓生长。最有希望的是一种叫番茄属(Lye-Co-Ceen)的类胡萝卜素家族的天然存在的红色颜料。在植物中,番茄红素保护其细胞免受光引起的应力。杏子,番石榴和西瓜含有该化合物,但它们不能像番茄酱,包括西红柿,酱和马里诺拉酱一样击败西红柿和西红柿的产品中的番茄红素含量。这将让我带到我最喜欢的T恤,每次佩戴它的练习课时都会带来两倍。 克里斯

番茄红素是一种亲脂性,其意味着它对脂肪(脂质)的亲和力,因此吃一些脂肪的西红柿将增加吸收。也许这就是为什么一个橄榄油在新鲜的西红柿上味道的味道很好。但是,改善番茄红素吸收的另一种方法是通过热处理,如在罐头过程中。烹饪使番茄红素大约是身体的两倍半。虽然没有推荐的番茄红素(RDA),但研究显示约10-20毫克/天是一个良好的赌注。一杯番茄酱有46毫克,而番茄豆荚每汤匙只有2毫克。

研究 介绍2016年美国癌症研究会议研究所 “基于66个基于人口的研究的系统审查,在20多年的时间内进行了一段时间,以确定番茄和番茄红素消费与前列腺癌发生率之间的关系,发现消耗较高番茄红素的男性有11%与消费最少的人相比,前列腺癌的风险降低;最高量的循环血液番茄红素也与风险降低17%。每天额外的1毫克番茄红素的前列腺癌风险减少了1%。平均番茄有大约3毫克的番茄红素。“

 

番茄健康排队

虽然该研究对前列腺癌细胞的放缓有望,但它远非结论,所以请不要转向番茄红素补充剂,但确实为其番茄红素而饮用大量的番茄产品,但对于维生素A和C,叶酸和钾。

对于那些说的人,“我从不吃加工的食物,”在罐头西红柿中再次想一想。据Alec Wasson称,“首席蕃茄福音师” 番茄产品健康委员会, “罐装西红柿被收获,并立即打扫到附近的加工厂,在3-6小时内,它们在3-6小时内密封,捕获番茄的味道和营养。由于大约85%的番茄红素中的饮食中来自西红柿,罐装产品很容易,价格实惠,更通用。“

因此,由于11月份,美国和前列腺癌症意识是本月的主题,享受本月的每种形式的罐头西红柿,也是其他11个月。有关西红柿和美味食谱的所有内容的更多信息 番茄健康。而且,对于那些问你可以在哪里获得酷“合法化的Marinara”的人 FNCE 2019 MEDLY(1)衬衫, 点击这里。 

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P.S.您可能知道博士上番茄是一种水果,但在1893年,美国最高法院宣布番茄蔬菜(它根据关税争端向法院转向法院!)

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披露:我没有与番茄健康委员会或此处显示的任何产品无关。我只是喜欢西红柿!

版权所有©2019 [Christine Rosenbloom]。版权所有。