食物&50后的健身:您的健康资源 Fingertips

如果您正在观看或阅读有关Coronavirus的新闻,您已从国家过敏和传染病的主任Anthony Fauci博士没有废话信息 n. 你可能不知道的是,娜德是国家健康研究院的27个院校或中心之一 NIH。

Apple-Blue-background-treet-up-1353366NIH是世界上最大的医学研究机构,该网站不仅包含了大量的健康信息,不仅适用于科学家或研究人员,而且对日常消费者来说,像我们一样。

我的许多朋友和邻居知道我是一位注册营养师,我写了关于健康和老化的,所以我对饮食和疾病预防或管理有问题并不罕见。虽然我在佐治亚州的教师上教授了医疗营养治疗的课程,但即时前途,我还没有继续与所有关于饮食和疾病管理的研究。当人们要求他们的医生进行营养建议时,他们会得到普通建议,如“更好地吃和更多。”那么,我怎么告诉别人?我通常首先告诉他们,从信誉良好的网站上有很多伟大的免费信息,他们错过了他们只是谷歌他们的具体问题。输入NIH网站。

什么构成了一个信誉良好的网站?对我来说,它是一个提供基于科学的信息并通过证据支持的信息。一个好健康网站的另一个标志是一个不依赖满意客户的轶事证词。轶事旨在引人注目的故事,但他们不构成证据。我也远离试图销售我的网站......利润动机可以偏见信息。

这让我分享了一些我最喜欢的NIH网站,以了解有关影响许多美国人的各种疾病的最新预防和治疗策略。您不会找到保证对您(并从您的口袋中拿出钱)的丰富补充剂,并且您将无法找到许多所寻找的魔法,简单的解决方案。您将找到声音,可信的信息。所以,当你有问题时(填空)从NIH查看这些网站:

  • 2005年我被诊断出患有乳腺癌时,我寻找信息的第一名是 国家癌症研究所 。从癌症类型的癌症类型,治疗和预后的一般信息,这是一个开始收集信息的好地方,包括在您与肿仓专家交谈之前要提出的问题列表。
  • 对于所有目光健康的东西,请检查 全国眼学院. 随着我们的年龄,我们有更多的视觉变化,从正常年龄相关的变化老花眼(我们需要Bifocals的原因)与年龄相关的黄斑变性等疾病。要了解预防疾病的症状,治疗和最新研究,请从这里开始。而且,有良好的建议来获得常规的眼科检查,并在屏幕时间20分钟后休息一下。
  • 全国心脏,肺和血液研究所 涵盖了影响心血管系统和血液疾病的各种疾病。从a-fib到静脉曲张,这是一个去的地方。而且,有很多关于起搏器和CPAP等医疗设备的有用信息。 听音障-1034500194-770x553-650x428
  • 我们有关于的信息 国家老龄化研究所 在以前的帖子中有关健康老化的信息,但网站上的营养有很远。了解进展 Geroscience.,探索衰老,生物学,慢性病和健康的交叉点。或者获得免费的锻炼副本&身体活动从 Go4life。
  • 关节炎是成年人的常见抱怨,您可以了解治疗方法 国家关节炎和肌肉骨骼和皮肤病研究所。您还将在本研究所找到有关骨骼健康和骨质疏松症的信息。
  • 我经常被问到消化问题的饮食 国家糖尿病研究所,消化和肾病 是一个很好的开始。我正在分享链接 饮食和营养部分 因为有关肠易激综合征,乳糜泻,胆结石和许多其他疾病的饮食信息。
  • 虽然NIH中有很多机构,但我鼓励您浏览网站,我想提到的最后一个中心是 国家互补和综合医学中心 。许多人对替代治疗感兴趣,这是开始了解各种替代治疗如何补充传统医疗的好地方。从草药到针灸到阿育吠陀医学,了解支持(或在某些情况下,驳斥)您认为自己所知的研究。

科学 -  1024.x686

遗憾的是,许多人今天正在拒绝科学。他们抱怨说科学家总是改变主意,所以他们不值得信赖。但是,科学的性质是继续探索,这可以导致新信息,特别是具有新兴和快速发展的疾病,如Covid-19。营养和健康信息也是如此,保持坚实的地面并获得良好的,无偏见的信息,以便在您寻求身体健康方面。

Christine Rosenbloom博士是一家注册营养师营养师和亚特兰大佐治亚州立大学的营养教授。和鲍勃·默里博士一起,她是作者 食物& Fitness After 50.

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