如何成为自己最健康的自我:100条秘诀 2021

每年的新一年都为新的开始带来希望。尽管我们仍在面对大流行的灾难,但我们可以控制2021年成为我们最健康的自我,而且不需要健身房会员资格,昂贵的运动器材或有机食品。不,这只是改善健康的简单步骤。餐饮继续阅读 “如何成为自己最健康的自我:100条秘诀 2021”

如何使饮食指南适用于 You

媒体大声疾呼,《 2020-2025年美国人饮食指南》(DGA)的发布。在我的世界中,DGA至关重要,因为它们代表了对食品和营养科学的全面回顾。当我说全面时,我不是在开玩笑;科学报告为835页!的继续阅读 “如何使饮食指南适用于 You”

保持积极态度的10种行之有效的方法 Mindset

食物合著者Bob Murray博士撰写的客座文章&50岁之后的健身您每天都在努力饮食和运动,但是您是否正在努力应对衰老?我们对衰老的看法对我们的生活产生了巨大影响。对衰老持积极态度和心态的老年人继续阅读 “保持积极态度的10种行之有效的方法 Mindset”

想变强壮吗?遵循以下技巧获得力量 advantage.

这篇博客文章与Beef合作。这是晚餐用的东西,由牛肉检查所的承包商NCBA管理。 STRONG一词对您意味着什么?肌肉,钢铁神经发胀,精神决心?我们都想变得坚强,但如何在不住在健身房或身体发育的情况下到达那里继续阅读 “想变强壮吗?遵循以下技巧获得力量 advantage.”

吃罐头食品有益健康的惊人原因 benefits

在杂货店做营养师并不容易。人们望着你的购物车说:“我不敢相信你吃的是加工食品!”这是一个很好的机会,让他们秘密了解中间过道中的“加工”食品。我希望您今年11月吃这种加工食品(继续阅读 “吃罐头食品有益健康的惊人原因 benefits”

餐饮&50岁后健身:想自然地降低血压吗?这是 How.

血压是血液推压在动脉壁上的力。听起来很简单,但是当压力变高时,您就有患心脏病和中风的危险。在美国,将近一半的成年人(约1.08亿)患有高血压(也称为高血压)继续阅读 “Food &50岁后健身:想自然地降低血压吗?这是 How.”

餐饮&50岁后健身:意识的紧迫性:了解自己如何帮助您理解 Others

这不是我平常的帖子;它既没有食物也没有健身,但可能仅对心理健康有所帮助。如果您曾经在工作中或在社区中参加过旨在让您成为有效团队成员的培训课程,请举手吗?你知道那种会议。大写继续阅读 “Food &50岁后健身:意识的紧迫性:了解自己如何帮助您理解 Others”

餐饮&50岁后健身:感谢您的参与 Service

“对于每个人来说,衰老都是一次不同的冒险。”布兰达·理查森(Brenda Richardson),马萨诸塞州,RDN,LD,FAND,我们对他们的服务退伍了多少次?服务是Brenda Richardson的DNA ...从字面上看。她的父母都在第二次世界大战中服役,并在她很小的时候就为国家和社区服务。现在在她60多岁的时候,继续阅读 “Food &50岁后健身:感谢您的参与 Service”

餐饮&50岁后健身:瘦猪肉中的蛋白质 Win

(披露:国家猪肉局寄给我一个饭盒来尝试瘦猪肉。但是,他们没有要求我写这篇文章,我也没有因此而获得任何报酬。就我写的所有内容而言,这些都是我的观点。 )我们经常谈论获得充足蛋白质的重要​​性,因为我们继续阅读 “Food &50岁后健身:瘦猪肉中的蛋白质 Win”