水合作用 Tips for Active Older Adults

作为温度飙升,有效的50多次训练器(我自己包括!)需要特别注意水合。有些人说渴望应该是你唯一的水合指南,但这种建议可能会像我们的年龄一样危险。当老年人的成年人锻炼时,特别是在炎热和潮湿的气候中,他们的渴望感觉减少。继续阅读 “活力提示积极老年人 Adults”

有好消息 Beef

美国人喜欢牛肉,但有些媒体头条新闻吓坏了消费者只是思考“white”肉是银河游戏下载的。宾夕法尼亚州立大学研究人员的一项新研究表明,当心脏银河游戏下载饮食的一部分时,瘦牛肉可以降低总和低密度脂蛋白(LDL或“bad”胆固醇)甚至降低炎症标记。这继续阅读 “有好消息 Beef”

锌会帮助你克服你的冬天 cold?

I’ve设法避免令人害怕的冬季普通感冒;当我教导时,当学生将那些令人讨厌的冷病毒带入教室时,学期的开始,学期的开始,我几乎总是感冒。根据CDC的说法,美国每年大约十亿感冒,但那些对那些的好消息继续阅读 “锌会帮助你克服你的冬天 cold?”

2012年的食物趋势:营销食品 50+

营销人员在2012年的50多个人群中将其网站设定在我们的50年代。退休的婴儿潮一代希望保持银河游戏下载,银河游戏下载,并且许多新产品将被引入有希望的大脑,更银河游戏下载的关节和更快乐的心灵。皮革原装研究指出,葡萄糖胺 - 强化食品和饮料用于联合银河游戏下载将变得增加继续阅读 “2012年的食物趋势:营销食品 50+”

运动员和米色食物 Diet

运动员,特别是女运动员,吃我所说的话“beige food diet.”来自女性距离跑步者的典型召回?燕麦粥,无骨皮肤鸡胸肉,豆奶,酸奶,香蕉,格兰诺拉麦片,小麦面包,花生酱,也许是一些米色甜点,如香草晶片。这些运动员不是素食,但他们害怕红肉…特别是牛肉。为了继续阅读 “运动员和米色食物 Diet”

椰子水,自制体育饮料和其他思考 Hydration

随着大学生向校园开往校园,大学运动员正在拍摄田野,并击中健身房进行体育培训和竞争。我的两个问题’m being asked are, “椰子水比运动饮料更好吗?” and “我应该让自己的运动饮料喝糖吗?”首先,椰子水…虽然被销售继续阅读 “椰子水,自制体育饮料和其他思考 Hydration”

庆祝七月的4日..Country Style

佐治亚州农村生活有趣…一件事,在哈特县,格鲁吉亚他们不’T庆祝7月4日…they celebrate the “Pre-4th”在第四次周末,在湖上享受湖泊和节日的烟花。今年’节日有常规的食物…热狗,烧烤,雪锥等,但继续阅读 “庆祝七月的4日..Country Style”