食物&50后的健身:唐’t Let the Old Man In

在食物中&健身50后我们讨论食物和健身!但是,我们还有一个关于井和管理压力的重要性,获得足够的睡眠,享受社会联系的部分。良好的另一个方面是我们对老化的态度或心态。截至5月岁的美国人’那个月份是一个很好的时间考虑一个继续阅读 “Food &50后的健身:唐’t Let the Old Man In”

食物&50后的健身:饮食和癌症 Connection

在60年代初,在她早起,谈谈谈话并在理解饮食和癌症之间的联系方面走路。我采访了她对最佳老化的个人旅程,以及我们都应该了解饮食和癌症。她是美国研究所营养计划的高级总监继续阅读 “Food &50后的健身:饮食和癌症 Connection”

食物&50后的健身:避免“精致”谷物?思考 Again

我最初为粮食食品基金会写了这篇文章,我认为信息对我的读者来说是有价值的。我希望你这么认为。你最有可能听到有人说,“我从我的饮食中削减了所有精制和加工的食物,包括白面包。”考虑到精致意味着“没有杂质,挑剔或耕种”的定义,继续阅读 “Food &50后的健身:避免“精致”谷物?思考 Again”

食物&50后的健身:泡菜和泡菜汁?你需要知道什么要留下来 hydrated

“人体基本上是腿部泄漏的水。”  Dr. Bob Murray  四月是国家鸡肉月!你知道它是美国增长最快的运动之一吗? Pickleball被描述为乒乓球,网球和壁球的泥浆。如果你从未见过Pickleball行动,那么这里是一个剪辑继续阅读 “Food &50后的健身:泡菜和泡菜汁?你需要知道什么要留下来 hydrated”

食物&50后的健身:身体活动是一个息肉– Say What?

Poly是指许多和多酚武装是指服用许多药物,处方以及柜台,这可能为老年人带来不必要的问题。有些人有鞋盒装满了处方药,维生素补充剂,止痛药等膳食补充剂,并申请治愈所有弊病。但是,如果有息肉是什么;一颗药丸继续阅读 “Food &50后的健身:身体活动是一个息肉– Say What?”

食物&50后的健身:是70新的 40?

“强大的长寿!”我最近从芝加哥返回美国体育医学卫生学院&健身峰会。我的朋友和共同作者的食物&健身50后,鲍勃·默里博士,我给了一个名为“的新40?”因为鲍勃和我更接近70比65,我们继续阅读 “Food &50后的健身:是70新的 40?”

食物&50后的健身:研究 Roundup

我的收件箱中每天都会出现各一天的研究,这是旧的大学教授的兴趣。上周,有三项研究让我想仔细看看:一个在一名年度科学会议上发表的老化期刊,以及在脑结构和功能中的一项动物研究。继续阅读 “Food &50后的健身:研究 Roundup”

食物&50后的健身:符合自称仿生的昂贵 Guy

博客在我的电子邮件中展示了“Bionic Old Guy.”这很高兴我的好奇心,所以我向作者伸出了。事实证明,“仿生老家伙”是一位66岁的机械工程师博伊特老家伙真正的博伊特老家伙,斯坦福大学博士学位。他的博客标签线是“通过留下活跃而优雅地老化”,继续阅读 “Food &50后的健身:符合自称仿生的昂贵 Guy”

食物&50后的健身:体重管理...... .for你的 pets!

Samson,我的德国牧羊犬,从来没有遇到过他不喜欢的用餐(也是为了袜子,也是另一个故事)。当他在105磅的尺度上划分了鳞片,我们的兽医Matthew Keifer博士,轻轻地提醒我们德国牧羊犬倾向于髋关节问题,因此最好让Samson低于100磅。继续阅读 “Food &50后的健身:体重管理...... .for你的 pets!”

食物&50后的健身:清除益生菌的混乱 Supplements

一位朋友问了一个简单的问题,“我应该服用益生菌补充剂吗?”我希望有一个简单的“是”或“否”答案,因为我相信这就是她想要的。但是,与营养的许多问题一样,答案是依赖的。这取决于:服用益生菌补充剂的原因是什么?是继续阅读 “Food &50后的健身:清除益生菌的混乱 Supplements”