你应该聘请私人教练吗?你需要什么 Know.

新的一年带来了新的健身目标。当加上大流行时,我们中的一些人可能需要动力来返回或开始锻炼程序。 我向两个私人培训师带来了询问他们为什么要雇用一个私人教练,你应该知道什么,你应该问什么,以及什么结果继续阅读 “你应该聘请私人教练吗?你需要什么 Know.”

食物&健身50后:勺子 Collagen

来自理事会负责任营养委员会(膳食补充剂的贸易协会)的调查数据显示,78%的成年人55岁以上的补充剂。补充用途的原因包括整体健康和健康老化。人们询问最热门的补品之一,毫无疑问......胶原蛋白。我伸向我的朋友继续阅读 “Food &健身50后:勺子 Collagen”

食物&50后的健身:艰难后恢复 Exercise

50岁以上的人是令人难以置信的活动:Pickleball,网球,游泳,跑步,徒步旅行和骑自行车都受到50多人人群的欢迎。我经常被问及水合和恢复策略,有时候我会听到一些疯狂的事情。所以,你真正需要在很长时间后帮助你的身体恢复继续阅读 “Food &50后的健身:艰难后恢复 Exercise”

食物&50后的健身:前5名运动 Tips

这位客人博客帖子由鲍勃·默里博士在食物中编写&健身50后,我们描述了常规锻炼健康和长寿的重要性。我们知道,对于许多人来说,诸如“锻炼”,“训练”和“锻炼”等词汇的词汇是关机,他们不能与之相关的术语,也不希望作为一部分考虑继续阅读 “Food &50后的健身:前5名运动 Tips”

为什么这个营养师鼓励你吃得好,走得很好,是 well

在瑜伽课程(或者,作为教练Tina Howard称之为“Yoflex”),我们在我们的背上伸展姿势,腿部到达天花板,当我们被告知写下我们最喜欢的年龄时弯曲我们的脚在我们伸出的脚上。在写之前,我想过一下继续阅读 “为什么这个营养师鼓励你吃得好,走得很好,是 well”

无罪的小吃?

电子邮件引起了我的注意…”无罪的零食为健康习惯。”听起来像我对此有兴趣的东西,它今天都有所有的嗡嗡声’s consumer: “纯净,自然,真实,有机,无麸质,直接从大自然。”好吧,最后一个是谎言,因为没有加工的零食“直接从大自然。” I’ve never继续阅读 “Guilt-free snacks?”