如何成为自己最健康的自我:100条秘诀 2021

每年的新一年都为新的开始带来希望。尽管我们仍在面对大流行的灾难,但我们可以控制2021年成为我们最健康的自我,而且不需要健身房会员资格,昂贵的运动器材或有机食品。不,这只是改善健康的简单步骤。餐饮继续阅读 “如何成为自己最健康的自我:100条秘诀 2021”

餐饮&50岁以下健身:好 Bones

《华盛顿邮报》最近的一篇文章引起了我的注意,因为它与老年人经常问到的问题有关....随着年龄的增长如何保护骨骼。根据发表在《 JAMA》上的研究,维生素D补充剂对减少髋部骨折没有作用,因为维生素D和钙的减少量约为16%继续阅读 “Food &50岁以下健身:好 Bones”