您应该雇用私人教练吗?你需要什么 Know.

新年带来了新的健身目标。当与大流行结合时,我们中的一些人可能需要动力返回或开始锻炼程序。 我正在联系两名私人教练,问他们为什么要雇用私人教练,应该知道什么,应该询问什么以及取得什么结果继续阅读 “您应该雇用私人教练吗?你需要什么 Know.”

如何成为自己最健康的自我:100条秘诀 2021

每年的新一年都为新的开始带来希望。尽管我们仍在面对大流行的灾难,但我们可以控制2021年成为我们最健康的自我,而且不需要健身房会员资格,昂贵的运动器材或有机食品。不,这只是改善健康的简单步骤。餐饮继续阅读 “如何成为自己最健康的自我:100条秘诀 2021”

餐饮&50岁后健身:老年人的蛋白质摄入量是否最佳 Adults?

来自三位国际蛋白质专家的最新论文回顾了科学建议背后的科学,即老年人比年轻健康的成年人需要更多的蛋白质。本文开头的句子总结了当前的科学状况:“成人健康的最佳蛋白质摄入量仍存在争议。”怎么可能作者解释说继续阅读 “Food &50岁后健身:老年人的蛋白质摄入量是否最佳 Adults?”

餐饮&50岁后健身:坚硬后恢复 Exercise

许多50岁以上的人都非常活跃:腌鱼,网球,游泳,跑步,远足和骑自行车在50岁以上的人群中都很受欢迎。我经常被问到补水和恢复策略,有时我听到一些疯狂的事情。所以,您经过长时间的艰苦锻炼后,真正需要什么来帮助您的身体恢复继续阅读 “Food &50岁后健身:坚硬后恢复 Exercise”

餐饮&50岁后健身:养狗可能对您有益 Fitness

感谢Bob Murray博士撰写本文。作为爱犬者和狗主人(好吧,我认为Samson和Buddy拥有我!)我可以将养狗的好处与自己联系起来。即使我不’不想走路,那些恳求的小狗眼睛每次都会吸引我!那肯定是一厢情愿的标题。为什么不继续阅读 “Food &50岁后健身:养狗可能对您有益 Fitness”

餐饮&50岁以后的健身:体育锻炼是多药– Say What?

保利(Poly)意味着很多,而``polypharmacy''指服用许多药物,处方药和非处方药,这可能给老年人带来不必要的问题。有些人的鞋盒里装满了处方药,维生素补充剂,止痛药和声称可以治愈所有疾病的其他膳食补充剂。但是,如果有息肉药怎么办?一粒药继续阅读 “Food &50岁以后的健身:体育锻炼是多药– Say What?”