食物&健身50后:空气有趣 Fryer

这一切都在留在宿舍的开始时开始。就像一个良好的营养师,我拿到了我的冰柜,冰箱和食品室里的东西,并在手上举行的饭菜。我提到了我的丈夫,我们在冰箱里有一些野生阿拉斯加·波洛克和野生被捕的鳕鱼片。他的继续阅读 “Food &健身50后:空气有趣 Fryer”

食物&50后的健身:鱼油 Supplements

我们一直在探索饮食中海鲜的好处(对于以前的帖子点击这里和此处)。今天让我们在鱼油补充剂上回答你的问题。作为快速提醒,每周2份卫生组织推荐至少2份(一份服务等于3.5盎司)脂肪鱼,以获得建议的250-500继续阅读 “Food &50后的健身:鱼油 Supplements”

食物&50后的健身:你的好食物 Valentine

明天我们想到了心脏事务:花,丘比特和巧克力都来到心。但是,今年,对待你的特殊某人对他们的心灵和大脑来说真的很好......海鲜和鱼。好的,不是最浪漫或性感的食物,但鱼和海鲜为健康的心和脑提供了所需的脂肪。继续阅读 “Food &50后的健身:你的好食物 Valentine”