你应该聘请私人教练吗?你需要什么 Know.

新的一年带来了新的健身目标。当加上大流行时,我们中的一些人可能需要动力来返回或开始锻炼程序。 我向两个私人培训师带来了询问他们为什么要雇用一个私人教练,你应该知道什么,你应该问什么,以及什么结果继续阅读 “你应该聘请私人教练吗?你需要什么 Know.”

食物&50后的健身:艰难后恢复 Exercise

50岁以上的人是令人难以置信的活动:Pickleball,网球,游泳,跑步,徒步旅行和骑自行车都受到50多人人群的欢迎。我经常被问及水合和恢复策略,有时候我会听到一些疯狂的事情。所以,你真正需要在很长时间后帮助你的身体恢复继续阅读 “Food &50后的健身:艰难后恢复 Exercise”

食物&50后的健身:“如果你在等待某人激励你,你就是这样做 wrong!”

查尔斯并不介意让人们知道他在85-89岁的美国赛道中竞争&现场国家大师冠军。 “我们需要阻止我们太老的废话,无法做任何事情,”他在手机采访时告诉我。 24年来,查尔斯是计算机信息系统教授,但他的真实继续阅读 “Food &50后的健身:“如果你在等待某人激励你,你就是这样做 wrong!””

食物&50后的健身:移动良好的力量 Well

 现在在75岁时,Harry不再运行马拉松,但在完成11点马拉松之后,他仍然每周跑5-6英里,越来越多地抛弃以保持有趣。他还走路和偶尔循环。他工作健身进入日常生活,就像走上楼梯,站在一条腿上继续阅读 “Food &50后的健身:移动良好的力量 Well”

食物&50后的健身:您的食物是否支持您的 fitness?

这篇文章是11月14日在乔治省在哈特韦尔的贝尔家族YMCA进行的营养会议的摘要&2017年,2017年。您是否尽可能地通过您选择的食物来实现您的健身目标?在您回答该问题之前,请退后并询问很重要继续阅读 “Food &50后的健身:您的食物是否支持您的 fitness?”

食物&50后的健身:前5名运动 Tips

这位客人博客帖子由鲍勃·默里博士在食物中编写&健身50后,我们描述了常规锻炼健康和长寿的重要性。我们知道,对于许多人来说,诸如“锻炼”,“训练”和“锻炼”等词汇的词汇是关机,他们不能与之相关的术语,也不希望作为一部分考虑继续阅读 “Food &50后的健身:前5名运动 Tips”