胶原蛋白补充剂的清晰度:它们是否辜负了 Claims?

从吹捧“古老疗法”的信息商业广告到认可其好处的A级名人,胶原蛋白补充剂很受欢迎。请记住,补品不一定要证明它们能在市场上奏效。这意味着在您最喜欢的商店中出售的那批补品或在线销售的数千种产品不必证明它们继续阅读 “胶原蛋白补充剂的清晰度:它们是否辜负了 Claims?”

您应该雇用私人教练吗?你需要什么 Know.

新年带来了新的健身目标。当与大流行结合时,我们中的一些人可能需要动力返回或开始锻炼程序。 我正在联系两名私人教练,问他们为什么要雇用私人教练,应该知道什么,应该询问什么以及取得什么结果继续阅读 “您应该雇用私人教练吗?你需要什么 Know.”

如何成为自己最健康的自我:100条秘诀 2021

每年的新一年都为新的开始带来希望。尽管我们仍在面对大流行的灾难,但我们可以控制2021年成为我们最健康的自我,而且不需要健身房会员资格,昂贵的运动器材或有机食品。不,这只是改善健康的简单步骤。餐饮继续阅读 “如何成为自己最健康的自我:100条秘诀 2021”

保持积极态度的10种行之有效的方法 Mindset

食物合著者Bob Murray博士撰写的客座文章&50岁之后的健身您每天都在努力饮食和运动,但是您是否正在努力应对衰老?我们对衰老的看法对我们的生活产生了巨大影响。对衰老持积极态度和心态的老年人继续阅读 “保持积极态度的10种行之有效的方法 Mindset”

餐饮&50岁后健身:意识的紧迫性:了解自己如何帮助您理解 Others

这不是我平常的帖子;它既没有食物也没有健身,但可能仅对心理健康有所帮助。如果您曾经在工作中或在社区中参加过旨在让您成为有效团队成员的培训课程,请举手吗?你知道那种会议。大写继续阅读 “Food &50岁后健身:意识的紧迫性:了解自己如何帮助您理解 Others”

餐饮&50岁后健身:感谢您的参与 Service

“对于每个人来说,衰老都是一次不同的冒险。”布兰达·理查森(Brenda Richardson),马萨诸塞州,RDN,LD,FAND,我们对他们的服务退伍了多少次?服务是Brenda Richardson的DNA ...从字面上看。她的父母都在第二次世界大战中服役,并在她很小的时候就为国家和社区服务。现在在她60多岁的时候,继续阅读 “Food &50岁后健身:感谢您的参与 Service”

餐饮&50岁后健身:瘦猪肉中的蛋白质 Win

(披露:国家猪肉局寄给我一个饭盒来尝试瘦猪肉。但是,他们没有要求我写这篇文章,我也没有因此而获得任何报酬。就我写的所有内容而言,这些都是我的观点。 )我们经常谈论获得充足蛋白质的重要​​性,因为我们继续阅读 “Food &50岁后健身:瘦猪肉中的蛋白质 Win”

餐饮&50岁后健身:如何进食以使自己感觉最佳 Menopause

我经常被问到哪种饮食计划最适合管理更年期的短期和长期症状。因此,当业内最出色的两个人,无论是个人朋友还是同事,我都为自己感到兴奋,这本新书《更年期饮食计划》,《激素,健康和幸福管理的自然指南》于9月发行。继续阅读 “Food &50岁后健身:如何进食以使自己感觉最佳 Menopause”

餐饮&50岁后健身:特德·凯尔(Ted Kyle)的咖啡 ConscienHealth

每天早上我和ConscienHealth的创始人Ted Kyle一起喝咖啡。并非从字面上看,但他每天早上都会在我的电子邮件信箱中发表他的深思熟虑的评论,并在as饮早晨咖啡的同时阅读。特德每周七天对肥胖问题发表有见地的评论。他的目标是为健康提供可靠的科学继续阅读 “Food &50岁后健身:特德·凯尔(Ted Kyle)的咖啡 ConscienHealth”