食物&50后的健身:晚盛开的舞厅的课程 Dancer

55岁,Chandra做了一些不是我们中的许多人会做的事情。当然,我们可能会占用体重训练或泡菜,但舞厅跳舞?这正是Chandra所做的,十年后她正在竞争光滑的舞厅...华尔兹,Foxtrot,探戈和快速步骤。 “舞厅跳舞是最终极的继续阅读 “Food &50后的健身:晚盛开的舞厅的课程 Dancer”

食物&50后的健身:什么是干净的 Eating?

在我的营养师朋友中分发了一个有趣的模因。第一个女人说:“我不能吃那个,我想吃干净。”第二个女人(可能是营养师)回复,“这是香蕉面包,苏珊,而不是海洛因。”它同时很有趣和悲伤。许多人限制美味,健康的食物(香蕉面包),因为它们不适合继续阅读 “Food &50后的健身:什么是干净的 Eating?”

食物&50后的健身:艰难后恢复 Exercise

50岁以上的人是令人难以置信的活动:Pickleball,网球,游泳,跑步,徒步旅行和骑自行车都受到50多人人群的欢迎。我经常被问及水合和恢复策略,有时候我会听到一些疯狂的事情。所以,你真正需要在很长时间后帮助你的身体恢复继续阅读 “Food &50后的健身:艰难后恢复 Exercise”

食物&50后的健身:失去最好的饮食 Weight?

每周肥胖和精力充沛的产品到达我的收件箱。这是印第安纳大学公共卫生学院的每周研究,阿拉巴马州伯明翰营养肥胖研究中心。我最喜欢的一个特征之一被称为“标题VS学习”,最近的减肥饮食是有趣的。标题:继续阅读 “Food &50后的健身:失去最好的饮食 Weight?”

食物&50后的健身:脑的Citicoline health?

2015年,我在膳食补充剂上写了一篇文章,称为Citicoline。对于帖子点击这里。在我在会议上写下Citicoline的帖子中,给出了一个样本。当他说话时,我的丈夫一直在遇到一些麻烦找到正确的词,所以他想尝试补充剂。从那时起继续阅读 “Food &50后的健身:脑的Citicoline health?”

食物&50后的健身:解锁头脑 Diet

虽然在50岁以上,但在食物中没有人最好的饮食&健身50后,我们突出了四种健康的饮食计划,可以为每个人工作。并且,恰好这些是美国新闻被确定为“最好的饮食”的前四个计划&2019年世界报告继续阅读 “Food &50后的健身:解锁头脑 Diet”

食物&50后的健身:吃肉或不吃 Meat?

我长大了吃牛肉。肉总是在餐盘的中心,除了在星期五我们经常有鱼棍子。而且,当我说牛肉时,我不是在谈论我鼓励肉类食物吃的瘦牛肉。多汁的肉饼,脂肪汉堡,锅炉和烤牛肉是钉书钉。添加继续阅读 “Food &50后的健身:吃肉或不吃 Meat?”

食物&50后的健身:拥有一只狗可能对你有好处 Fitness

感谢Bob Murray博士写这篇文章。作为狗爱好者和狗主人(好吧,我认为Samson和Buddy拥有我!)我可以与狗的好处有关。即使我不’觉得散步,那些恳求的小狗的眼睛每次都给我!这肯定是一种希望洞穴。为什么不继续阅读 “Food &50后的健身:拥有一只狗可能对你有好处 Fitness”

食物&50后的健身:如何将营养平衡添加到冻结 Meals

五十年前,我毕业于俄亥俄州克利夫兰郊区的高中。营养是我所选择的大学专业,在我的高中年鉴照片下,它读到“未来营养师”(而且,我是棒球队的得分手,可能导致了我对体育营养的热爱!)我很高兴收到继续阅读 “Food &50后的健身:如何将营养平衡添加到冻结 Meals”

食物&健身50:阿拉斯加冒险,部分 1

我刚从阿拉斯加的一周冒险,感谢三叉戟海鲜“海鲜女性”节目。赞助旅游的目标是教育,捕鱼和团契,所有三个目标都会满足轰鸣率成功。在旅途之前,我问了你想了解海鲜的内容,你对周到的,探讨了继续阅读 “Food &健身50:阿拉斯加冒险,部分 1”