食物&50后的健身:深入潜水 Aerobics

如果您正在寻找提供适用的所有组件的非影响活动...心血管,肌肉力量和耐力,并且灵活性,那么水有氧可能会为您服务。并且,池中的冷却水的奖励点作为夏季热和湿度的巨大解毒剂。水健美操没有玩,但它是继续阅读 “Food &50后的健身:深入潜水 Aerobics”

食物&50后的健身:我们应该走路和嚼口香糖吗? Time?

本周,Bob Murray博士问这个问题,“我们应该在同一时间走路和嚼口香糖吗?”它可能听起来很幽默,但他提出了一些研究,你可以在杂货店结账线上抓住一些口香糖!谢谢你的见解,鲍勃博士!来自经常古怪的科学世界来了继续阅读 “Food &50后的健身:我们应该走路和嚼口香糖吗? Time?”

食物&健身50以下:未固定的培根,必须健康, Right?

你注意到了这些话,“未固化”“全天然”,“没有硝酸盐或硝酸盐添加”培根,热狗,香肠或熟食包装?包装通常传达其他消息,例如“由猪肉制成而没有添加荷尔蒙,”这是完全毫无意义的,因为不允许振荡饲料饲养猪。 (当你看到一个继续阅读 “Food &健身50以下:未固定的培根,必须健康, Right?”

食物&50后的健身:变老并获得 Better

“只是做它可能是耐克’S口号,但它规则凯西’s life.”太多人击中了他们的六十年代,并说:“对我来说太晚了:”减肥改变我的饮食习惯得到了健康,而不是凯西,在65岁时,她比她曾经更强大,更健康,更健康。而且,在她发现Pickleball之后继续阅读 “Food &50后的健身:变老并获得 Better”

食物&50后的健身:饮食和癌症 Connection

在60年代初,在她早起,谈谈谈话并在理解饮食和癌症之间的联系方面走路。我采访了她对最佳老化的个人旅程,以及我们都应该了解饮食和癌症。她是美国研究所营养计划的高级总监继续阅读 “Food &50后的健身:饮食和癌症 Connection”

食物&50后的健身:避免“精致”谷物?思考 Again

我最初为粮食食品基金会写了这篇文章,我认为信息对我的读者来说是有价值的。我希望你这么认为。你最有可能听到有人说,“我从我的饮食中削减了所有精制和加工的食物,包括白面包。”考虑到精致意味着“没有杂质,挑剔或耕种”的定义,继续阅读 “Food &50后的健身:避免“精致”谷物?思考 Again”

食物&50后的健身:研究 Roundup

我的收件箱中每天都会出现各一天的研究,这是旧的大学教授的兴趣。上周,有三项研究让我想仔细看看:一个在一名年度科学会议上发表的老化期刊,以及在脑结构和功能中的一项动物研究。继续阅读 “Food &50后的健身:研究 Roundup”

食物&健身50后:强大的生活 Long

这篇帖子是由鲍勃·默里博士编写的,食品共同作者&50后的健身。保持肌肉力量是确保尽可能长时间的健康长度的关键因素 - 并且确保我们可以独立地进行健康。自身的救人是成功衰老的重要心理成分。那是继续阅读 “Food &健身50后:强大的生活 Long”

食物&50后的健身:评估你的 Weight

在50后管理你的体重带来了一些挑战,但不会遇到障碍’t be overcome. It’确实如此,随着我们的年龄,我们的身体成分有变化,包括:腹部脂肪增加(可怕的“belly fat”)在肌肉,心脏和肝脏中增加脂肪沉积物,直到大约70岁的再分配继续阅读 “Food &50后的健身:评估你的 Weight”

食物&50后的健身:将课程应用为糖尿病教育者健康 Aging

最近退休,伊迪,65岁,花了25年作为经过认证的糖尿病教育者(CDE)。她于1986年成为一名注册护士。在亚特兰大地区医院工作,新开明的糖尿病计划正在接受一名护士教育者。 “当我在工作的时候被称为”拜勒计划“,工作12小时轮班继续阅读 “Food &50后的健身:将课程应用为糖尿病教育者健康 Aging”