食物&50后的健身:“请注意,警惕,并是 active”

去年在她80岁生日庆祝活动中,每个参加的人都有一个“edee故事”。那种带来微笑,笑声或肚子笑的故事。我的朋友们和我拥有超过25年的教育,并前往20多个世界各地的目的地......从巴黎到布拉格......继续阅读 “Food &50后的健身:“请注意,警惕,并是 active””

食物&健身50后:没有挑战,没有 Change

当她62岁和教授健美操课程时,我第一次见到莎莉。她将自己描述为一个“退休,健康的女人,他们职业。” 30年来,她是一所高中健康和体育教师,他们被激活活跃。一件事,她总是习惯说这困住了我继续阅读 “Food &健身50后:没有挑战,没有 Change”

食物&50后的健身:想要杀手 physique?

“有些补充剂在一些人的工作中工作了一些时间。许多补充剂都不适合任何人的工作。“ Emeritus博士,Emeritus运动营养教授,英国Loughborough教授在我的最后一篇文章中,我讨论了膳食补充剂的基础知识,重点是多种维生素矿物质。本周,让’谈论肌肉建设和继续阅读 “Food &50后的健身:想要杀手 physique?”

食物&50后的健身:健康状况良好=一生的活动+好营养+ Thankfulness

“You’船船长,而不是乘客!”你的体重与你20岁相同吗?我猜测到60年代少数人可以说他们做,但菲尔可以。他归功于他的长期运行职业生涯,以至于他不会携带多余的体重,这对膝盖施加了额外的压力继续阅读 “Food &50后的健身:健康状况良好=一生的活动+好营养+ Thankfulness”

食物&50后的健身:转换55对失去55 pounds

当你听到这些话“Weight Watchers“您是否认为女性参加团体会议以支持彼此的减肥之旅?或者也许你想到Oprah Winfrey在2015年成为客户和投资者时帮助振兴品牌?你可能不会想到,布拉德,一个57岁的男人作为重量继续阅读 “Food &50后的健身:转换55对失去55 pounds”

食物&50后的健身:跳舞吉恩,跳舞 Queen

“我不会老,直到我的脚伤到,当我不允许em跳舞时,他们只会受到伤害,所以我会继续跳舞。”比尔'Bojangles'罗宾逊,美国舞者每周三天,我在ymca跳过舞蹈健美操课,以及约20名其他女性。虽然我有两个左边继续阅读 “Food &50后的健身:跳舞吉恩,跳舞 Queen”

食物&50后的健身:伤害后加速恢复的最佳方式 Illness

在过去的几个月里,三个朋友一直很惊讶,而不是以一种好方法。一个人在楼梯上滑动并破碎了她的脚踝,一个人拿出了大约3周的流感,三分之一的咒语导致了一种心脏起搏器。所有人都在60年代中期,继续阅读 “Food &50后的健身:伤害后加速恢复的最佳方式 Illness”

食物&50之后的健身:国际透视吃得好,乖乖,乖乖 well

3月是国家营养月份和今年’s theme is “进一步与食物一起去。”我正在采用扩大国家营养月的特权,通过从澳大利亚引入凯瑟琳萨克斯比凯瑟琳萨克斯比展开食物更远。她慷慨地回答了我的问题,是第一个支持食物的国际营养师& Fitness After继续阅读 “Food &50之后的健身:国际透视吃得好,乖乖,乖乖 well”