食物&50后的健身:艰难后恢复 Exercise

50岁以上的人是令人难以置信的活动:Pickleball,网球,游泳,跑步,徒步旅行和骑自行车都受到50多人人群的欢迎。我经常被问及水合和恢复策略,有时候我会听到一些疯狂的事情。所以,你真正需要在很长时间后帮助你的身体恢复继续阅读 “Food &50后的健身:艰难后恢复 Exercise”

食物&50后的健身:好 Bones

最近华盛顿邮政的文章引起了我的注意,因为它与老年人经常问的问题有关......如何保护他们的骨骼。根据JAMA的研究,维生素D.补充剂对减少髋关节骨折的影响没有影响,因为维生素D加钙钙的减少约为16%继续阅读 “Food &50后的健身:好 Bones”

食物&50后的健身:克林特·伊斯特伍德 Revisited

Gub Bub Murray博士的博士博士默里博士博士博士写了关于维持年轻思想的强大益处,以维持我们的健康跨度 - 我们享受良好心理和身体健康的岁月。在今天的帖子中,他扩展了维持年轻的心态。 (对于帖子,点击这里。)发表着名的研究继续阅读 “Food &50后的健身:克林特·伊斯特伍德 Revisited”

食物&50后的健身:脑的Citicoline health?

2015年,我在膳食补充剂上写了一篇文章,称为Citicoline。对于帖子点击这里。在我在会议上写下Citicoline的帖子中,给出了一个样本。当他说话时,我的丈夫一直在遇到一些麻烦找到正确的词,所以他想尝试补充剂。从那时起继续阅读 “Food &50后的健身:脑的Citicoline health?”

食物&50后的健身:超越谷歌 Answers

我们都这样做。我们使用谷歌搜索信息。当我们在观看Netflix电影后寻找一个新城镇的餐厅或在历史人物时,这很好,但是当涉及到食物和营养信息时,它可能导致禁欲。在点的情况下,我搜索了继续阅读 “Food &50后的健身:超越谷歌 Answers”

食物&50后的健身:保持活动 Day

我通过在YMCA的锻炼课上遇到芭芭拉,并在我们当地的县图书馆志愿服务,但我并不真正了解她,我的亨希是这65岁的大力充满活力,善良的女人会有很多东西可以吃得很多,嘛,嘛。所以,我邀请她吃午饭和我的继续阅读 “Food &50后的健身:保持活动 Day”

食物&50后的健身:鱼油 Supplements

我们一直在探索饮食中海鲜的好处(对于以前的帖子点击这里和此处)。今天让我们在鱼油补充剂上回答你的问题。作为快速提醒,每周2份卫生组织推荐至少2份(一份服务等于3.5盎司)脂肪鱼,以获得建议的250-500继续阅读 “Food &50后的健身:鱼油 Supplements”

食物&健身50后:回答你的 Questions

我喜欢与北卡罗来纳州阿什维尔的约100名老年人的订婚和好奇的受众谈论我最喜欢的话题,食物&50后的健身。鲍勃博士和我将在这篇文章中回答其中一些好问题。对于一些问题,我们将推荐您继续阅读 “Food &健身50后:回答你的 Questions”

食物&50后的健身:巡航控制:享受美食的提示,并在2周内维持您的体重 Cruise

我们刚从一个2周的Viking Ocean Cruise回来,参观了7个国家和斯堪的纳维亚和波罗的海的10个城市。这是一生的一生,在我们离开之前,我们听到了来自严重巡洋舰的朋友的同样的东西......“食物很棒,有负荷的选择和无尽的自助餐。”全部继续阅读 “Food &50后的健身:巡航控制:享受美食的提示,并在2周内维持您的体重 Cruise”

食物&50后的健身:组装健康 Meals

我经常被问到我是否开发食谱。答案是不。我很高兴追随别人的食谱,我喜欢做饭,但我最常常用饭菜。对于基本的烹饪技巧,任何人都可以组装出色的品尝和良好的餐点。我很高兴看到最新的饮食杂志继续阅读 “Food &50后的健身:组装健康 Meals”