&50后的健身:健康的补充剂 aging?

类型“健康老化的补充剂”在谷歌和26,200,000个结果出现!一世’m不断被问及补充剂,但我想知道你的雷达上的补充。一世’m在我们50年代,60年代,70年代和超越的美国常用的补充剂上致力于卫生专业人士的习惯。而且,您的输入继续阅读 “Food &50后的健身:健康的补充剂 aging?”

&50后的健身:深入潜水 Aerobics

如果您正在寻找提供适用的所有组件的非影响活动...心血管,肌肉力量和耐力,并且灵活性,那么水有氧可能会为您服务。并且,池中的冷却水的奖励点作为夏季热和湿度的巨大解毒剂。水健美操没有玩,但它是继续阅读 “Food &50后的健身:深入潜水 Aerobics”

&50后的健身:泰的好处 Chi

我的朋友Bonne询问了老年人太极拳的健康益处,所以我很激动到芝加哥太极拳的克里斯肉桂,老板和主管。™我遇到了美国运动医学院(ACSM)认证的健身家学院克里斯,在ACSM健康&健身峰会,我们打击了关于太极拳的谈话。继续阅读 “Food &50后的健身:泰的好处 Chi”

&50后的健身:您想了解海鲜,三文鱼和鱼油的了解 supplements?

I’在这个网站上发布了150多个博客帖子,但今天我’m要求您帮助我在所有海鲜上最想了解的事情。我想知道关于鱼的问题!在不到一个月的时间里,我将在7天的沉浸式旅行到阿拉斯加学习所有关于鲑鱼的所有人继续阅读 “Food &50后的健身:您想了解海鲜,三文鱼和鱼油的了解 supplements?”

&50后的健身:保持食物安全 Summer

你们有多少人在阵亡将士纪念日周末享受露水?在拐角处坐在夏天,烧烤变得更受欢迎。但是,你们中有多少人知道你所做的大部分才能保护自己,家人和食物中毒的朋友开始,并以你自己的厨房所做的事情结束?继续阅读 “Food &50后的健身:保持食物安全 Summer”

&50后的健身:减肥和维护的策略 Weight

减肥和维持体重的策略不一样!减肥是一个国家痴迷,甚至老年妇女正在寻求完美的减肥计划(通常承诺在没有切割卡路里或活跃的情况下快速减肥的人!)我们被社交媒体图像(谢谢,instagram)所有的完美媒体继续阅读 “Food &50后的健身:减肥和维护的策略 Weight”

&50后的健身:饮食和癌症 Connection

在60年代初,在她早起,谈谈谈话并在理解饮食和癌症之间的联系方面走路。我采访了她对最佳老化的个人旅程,以及我们都应该了解饮食和癌症。她是美国研究所营养计划的高级总监继续阅读 “Food &50后的健身:饮食和癌症 Connection”

&50后的健身:避免“精致”谷物?思考 Again

我最初为谷物的基础写了这篇文章,我认为信息对我的读者有价值。我希望你这么认为。你最有可能听到有人说,“我从我的饮食中削减了所有精制和加工的食物,包括白面包。”考虑到精致意味着“没有杂质,挑剔或耕种”的定义,继续阅读 “Food &50后的健身:避免“精致”谷物?思考 Again”

&50后的健身:泡菜和泡菜汁?你需要知道什么要留下来 hydrated

“人体基本上是腿部泄漏的水。”  Dr. Bob Murray  四月是国家鸡肉月!你知道它是美国增长最快的运动之一吗? Pickleball被描述为乒乓球,网球和壁球的泥浆。如果你从未见过Pickleball行动,那么这里是一个剪辑继续阅读 “Food &50后的健身:泡菜和泡菜汁?你需要知道什么要留下来 hydrated”

&50后的健身:身体活动是一个息肉– Say What?

Poly是指许多和多酚武装是指服用许多药物,处方以及柜台,这可能为老年人带来不必要的问题。有些人有鞋盒装满了处方药,维生素补充剂,止痛药等膳食补充剂,并申请治愈所有弊病。但是,如果有息肉是什么;一颗药丸继续阅读 “Food &50后的健身:身体活动是一个息肉– Say What?”