食物&健身50后:勺子 Collagen

来自理事会负责任营养委员会(膳食补充剂的贸易协会)的调查数据显示,78%的成年人55岁以上的补充剂。补充用途的原因包括整体健康和健康老化。人们询问最热门的补品之一,毫无疑问......胶原蛋白。我伸向我的朋友继续阅读 “Food &健身50后:勺子 Collagen”

食物& Fryer

这一切都在留在宿舍的开始时开始。就像一个良好的营养师,我拿到了我的冰柜,冰箱和食品室里的东西,并在手上举行的饭菜。我提到了我的丈夫,我们在冰箱里有一些野生阿拉斯加·波洛克和野生被捕的鳕鱼片。他的继续阅读 “Food & Fryer”

食物&50后的健身:在此期间寻找活跃的老年人的银色衬里 Pandemic

食物&50后的健身建立在吃得好,井井子里的支柱上,良好。所以,当Tity Health是Silversneakers™的母公司时,我邀请我成为他们的科学顾问委员会的成员,我热情地同意了。 Silversneakers拥有我持有的相同原则,而大多数人都会想到继续阅读 “Food &50后的健身:在此期间寻找活跃的老年人的银色衬里 Pandemic”

食物&50后的健身:生活是平衡 Act

食物&健身50后:生活是一项平衡行动,我在Covid-19改变了我们的生活之前完成了与Becky Dorner的面试。她在长期护理中的工作在营养社区中是众所周知的,她开发了一个网页,其中包含关于食品安全和病毒所需的免费信息。继续阅读 “Food &50后的健身:生活是平衡 Act”

食物&50后的健身:太极拳 Knees

去年我采访了Chicago Tai Chi™的克里斯肉桂,所有者和主管教师,以及美国体育医学学院(ACSM)认证的健身家,了解了大池的老年人的好处。在帖子中,克里斯回答了关于整体健康的太极拳的问题,我们从海军传单探索了他的道路继续阅读 “Food &50后的健身:太极拳 Knees”

食物&50后的健身:晚盛开的舞厅的课程 Dancer

55岁,Chandra做了一些不是我们中的许多人会做的事情。当然,我们可能会占用体重训练或泡菜,但舞厅跳舞?这正是Chandra所做的,十年后她正在竞争光滑的舞厅...华尔兹,Foxtrot,探戈和快速步骤。 “舞厅跳舞是最终极的继续阅读 “Food &50后的健身:晚盛开的舞厅的课程 Dancer”

食物&50后的健身:什么是干净的 Eating?

在我的营养师朋友中分发了一个有趣的模因。第一个女人说:“我不能吃那个,我想吃干净。”第二个女人(可能是营养师)回复,“这是香蕉面包,苏珊,而不是海洛因。”它同时很有趣和悲伤。许多人限制美味,健康的食物(香蕉面包),因为它们不适合继续阅读 “Food &50后的健身:什么是干净的 Eating?”

食物&50后的健身:艰难后恢复 Exercise

50岁以上的人是令人难以置信的活动:Pickleball,网球,游泳,跑步,徒步旅行和骑自行车都受到50多人人群的欢迎。我经常被问及水合和恢复策略,有时候我会听到一些疯狂的事情。所以,你真正需要在很长时间后帮助你的身体恢复继续阅读 “Food &50后的健身:艰难后恢复 Exercise”

食物&50后的健身:好 Bones

最近华盛顿邮政的文章引起了我的注意,因为它与老年人经常问的问题有关......如何保护他们的骨骼。根据JAMA的研究,维生素D.补充剂对减少髋关节骨折的影响没有影响,因为维生素D加钙钙的减少约为16%继续阅读 “Food &50后的健身:好 Bones”

食物&50后的健身:脑的Citicoline health?

2015年,我在膳食补充剂上写了一篇文章,称为Citicoline。对于帖子点击这里。在我在会议上写下Citicoline的帖子中,给出了一个样本。当他说话时,我的丈夫一直在遇到一些麻烦找到正确的词,所以他想尝试补充剂。从那时起继续阅读 “Food &50后的健身:脑的Citicoline health?”