食物&50后的健身:破坏神话 Fibers

我将“s”放在纤维的末端是有原因的。虽然您可能听说有必要增加纤维摄入量,但明尼苏达州圣保罗的教授和研究员朱莉米勒·琼斯博士说,“我们应该谈论纤维,就像我们谈论维生素一样,因为他们做了不同的事情为了我们的健康。“继续阅读 “Food &50后的健身:破坏神话 Fibers”

食物&50后的健身:逃避 Diabetes

“你为你的糖尿病服用了什么?”何时何时向雇主的保险进行体检时被问到该问题。他几乎从他的椅子上掉了,回答说他没有糖尿病,但血液试验另有说明。经过一个瞬间的“怪异,”他的医生说他可以尝试改变继续阅读 “Food &50后的健身:逃避 Diabetes”

食物&50后的健身:护士健康的课程 Aging

卡罗尔成为一名护士,因为她总是“对疾病和疾病着迷”。当她说这个时,她笑了,意识到它可能对那些不在医学专业的人来说可能听起来很奇怪。但是,她喜欢成为一名护士,因为她喜欢整体方法。 “护士对待整个人。医生治疗关节炎或心脏继续阅读 “Food &50后的健身:护士健康的课程 Aging”

食物&50后的健身:寿命长的价值 Learning

我们经常听到终身学习的价值,但我们中有多少人被困在我们的日常生活中,并告诉自己,总有一天会留意阅读那本书或在线上课以改善躲避我们的技能?嗯,不是伊丽莎白,在89岁时,仍在学习。继续阅读 “Food &50后的健身:寿命长的价值 Learning”

食物&50后的健身:良好的基因+好健康习惯=健康的道路 Aging

这位客人博客帖子是由高中博士博士博士撰写的,琳达停止竞争体操,但从那时起,率先导致了物理上活跃的生活方式,包括10-K路赛和一场少数马拉松比赛。现在在56岁时,道路比赛在过去,但她的竞争本能仍然是明显的:她是继续阅读 “Food &50后的健身:良好的基因+好健康习惯=健康的道路 Aging”

食物&50后的健身:写一个个人使命陈述吃得好,奔泻,进入 2018

当我们在全职工作(我在大学和我的丈夫为州代理)时,我们都坐在许多团队建设练习,战略规划会议和委员会致力于为我们各自的部门制定特派团和愿景陈述。每当新的领导人接管我们坐在另一轮“价值澄清”中坐落在一起。继续阅读 “Food &50后的健身:写一个个人使命陈述吃得好,奔泻,进入 2018”

食物&50后的健身:移动良好的力量 Well

 现在在75岁时,Harry不再运行马拉松,但在完成11点马拉松之后,他仍然每周跑5-6英里,越来越多地抛弃以保持有趣。他还走路和偶尔循环。他工作健身进入日常生活,就像走上楼梯,站在一条腿上继续阅读 “Food &50后的健身:移动良好的力量 Well”

食物&50后的健身:具有计划A和计划B健康的力量 Life

作为一个10岁的萨曼莎喜爱的动物。她有5只猫,她最喜欢的沃尔特迪斯尼电影是一个具有动物的人,而不是公主。而且,她忠实地观看了野生王国的电视节目。她对动物的热爱让她提出了她正在吃的东西,她告诉她的母亲她将成为素食主义者。继续阅读 “Food &50后的健身:具有计划A和计划B健康的力量 Life”

食物&50后的健身:您的食物是否支持您的 fitness?

这篇文章是11月14日在乔治省在哈特韦尔的贝尔家族YMCA进行的营养会议的摘要&2017年,2017年。您是否尽可能地通过您选择的食物来实现您的健身目标?在您回答该问题之前,请退后并询问很重要继续阅读 “Food &50后的健身:您的食物是否支持您的 fitness?”