食物&50后的健身:唐’t Let the Old Man In

在食物中&健身50后我们讨论食物和健身!但是,我们还有一个关于井和管理压力的重要性,获得足够的睡眠,享受社会联系的部分。良好的另一个方面是我们对老化的态度或心态。截至5月岁的美国人’那个月份是一个很好的时间考虑一个继续阅读 “Food &50后的健身:唐’t Let the Old Man In”

食物&50后的健身:是70新的 40?

“强大的长寿!”我最近从芝加哥返回美国体育医学卫生学院&健身峰会。我的朋友和共同作者的食物&健身50后,鲍勃·默里博士,我给了一个名为“的新40?”因为鲍勃和我更接近70比65,我们继续阅读 “Food &50后的健身:是70新的 40?”

没有魔法食物,但也许是魔术饮食 Longevity

人们总是问我是什么“best”食物吃或补充服用健康老化。尽管周围的炒作是最新和最伟大的魔法食品或避孕药(Acai,石榴汁,葡糖胺等),但更好的问题可能是长寿的最佳饮食模式?最近发表的研究文件继续阅读 “没有魔法食物,但也许是魔术饮食 Longevity”