你应该聘请私人教练吗?你需要什么 Know.

新的一年带来了新的健身目标。当加上大流行时,我们中的一些人可能需要动力来返回或开始锻炼程序。 我向两个私人培训师带来了询问他们为什么要雇用一个私人教练,你应该知道什么,你应该问什么,以及什么结果继续阅读 “你应该聘请私人教练吗?你需要什么 Know.”

食物&50后的健身:艰难后恢复 Exercise

50岁以上的人是令人难以置信的活动:Pickleball,网球,游泳,跑步,徒步旅行和骑自行车都受到50多人人群的欢迎。我经常被问及水合和恢复策略,有时候我会听到一些疯狂的事情。所以,你真正需要在很长时间后帮助你的身体恢复继续阅读 “Food &50后的健身:艰难后恢复 Exercise”

食物&50后的健身:研究 Roundup

我的收件箱中每天都会出现各一天的研究,这是旧的大学教授的兴趣。上周,有三项研究让我想仔细看看:一个在一名年度科学会议上发表的老化期刊,以及在脑结构和功能中的一项动物研究。继续阅读 “Food &50后的健身:研究 Roundup”