水合作用 Tips for Active Older Adults

作为温度飙升,活跃的50多次训练(我所包括!)需要特别注意水合。有些人说渴望应该是你唯一的水合指南,但这种建议可能会像我们的年龄一样危险。当老年人的成年人锻炼时,特别是在炎热和潮湿的气候中,他们的渴望感觉减少。继续阅读 “活力提示积极老年人 Adults”

椰子水,自制体育饮料和其他思考 Hydration

随着大学生向校园开往校园,大学运动员正在拍摄田野,并击中健身房进行体育培训和竞争。我的两个问题’m being asked are, “椰子水比运动饮料更好吗?” and “我应该让自己的运动饮料喝糖吗?”首先,椰子水…虽然被销售继续阅读 “椰子水,自制体育饮料和其他思考 Hydration”