食物&50后的健身:好 Bones

最近华盛顿邮政的文章引起了我的注意,因为它与老年人经常问的问题有关......如何保护他们的骨骼。根据JAMA的研究,维生素D.补充剂对减少髋关节骨折的影响没有影响,因为维生素D加钙钙的减少约为16%继续阅读 “Food &50后的健身:好 Bones”

食物&50后的健身:脑的Citicoline health?

2015年,我在膳食补充剂上写了一篇文章,称为Citicoline。对于帖子点击这里。在我在会议上写下Citicoline的帖子中,给出了一个样本。当他说话时,我的丈夫一直在遇到一些麻烦找到正确的词,所以他想尝试补充剂。从那时起继续阅读 “Food &50后的健身:脑的Citicoline health?”

食物&50后的健身:健康的补充剂 aging?

类型“健康老化的补充剂”在谷歌和26,200,000个结果出现!一世’m不断被问及补充剂,但我想知道你的雷达上的补充。一世’m在我们50年代,60年代,70年代和超越的美国常用的补充剂上致力于卫生专业人士的习惯。而且,您的输入继续阅读 “Food &50后的健身:健康的补充剂 aging?”

食物&50后的健身:想要杀手 physique?

“有些补充剂在一些人的工作中工作了一些时间。许多补充剂都不适合任何人的工作。“ Emeritus博士,Emeritus运动营养教授,英国Loughborough教授在我的最后一篇文章中,我讨论了膳食补充剂的基础知识,重点是多种维生素矿物质。本周,让’谈论肌肉建设和继续阅读 “Food &50后的健身:想要杀手 physique?”

你如何选择维生素/矿物质 supplements?

ConsumerLab.com发布了关于流行补充的调查结果。虽然不是A.“scientific”研究中的研究是自我选择(总是介绍进入研究的偏见)它确实表现出一些关于补充使用的有趣趋势。五种最流行的补充剂是鱼油,多种维生素,维生素D,钙和CoQ10。前四个没有’t surprise me given继续阅读 “你如何选择维生素/矿物质 supplements?”