食物&健身50后:没有挑战,没有 Change

当她62岁和教授健美操课程时,我第一次见到莎莉。她将自己描述为一个“退休,健康的女人,他们职业。” 30年来,她是一所高中健康和体育教师,他们被激活活跃。一件事,她总是习惯说这困住了我继续阅读 “Food &健身50后:没有挑战,没有 Change”

食物&50后的健身:想要杀手 physique?

“有些补充剂在一些人的工作中工作了一些时间。许多补充剂都不适合任何人的工作。“ Emeritus博士,Emeritus运动营养教授,英国Loughborough教授在我的最后一篇文章中,我讨论了膳食补充剂的基础知识,重点是多种维生素矿物质。本周,让’谈论肌肉建设和继续阅读 “Food &50后的健身:想要杀手 physique?”

食物&50后的健身:健康状况良好=一生的活动+好营养+ Thankfulness

“You’船船长,而不是乘客!”你的体重与你20岁相同吗?我猜测到60年代少数人可以说他们做,但菲尔可以。他归功于他的长期运行职业生涯,以至于他不会携带多余的体重,这对膝盖施加了额外的压力继续阅读 “Food &50后的健身:健康状况良好=一生的活动+好营养+ Thankfulness”

食物&50后的健身:这是真的!好的东西有小东西 Packages

“You can’帮助变老,但你不’t have to get old.”乔治伯恩斯,喜剧演员38年来,博在IBM中工作,然后“退休”并在“我曾经有过的最佳工作”中工作了3年。这份工作是在当地商会的那里,“每天都不同,不可预测,乐趣。”继续阅读 “Food &50后的健身:这是真的!好的东西有小东西 Packages”

食物&50后的健身:转换55对失去55 pounds

当你听到这些话“Weight Watchers“您是否认为女性参加团体会议以支持彼此的减肥之旅?或者也许你想到Oprah Winfrey在2015年成为客户和投资者时帮助振兴品牌?你可能不会想到,布拉德,一个57岁的男人作为重量继续阅读 “Food &50后的健身:转换55对失去55 pounds”

食物&50后的健身:跳舞吉恩,跳舞 Queen

“我不会老,直到我的脚伤到,当我不允许em跳舞时,他们只会受到伤害,所以我会继续跳舞。”比尔'Bojangles'罗宾逊,美国舞者每周三天,我在ymca跳过舞蹈健美操课,以及约20名其他女性。虽然我有两个左边继续阅读 “Food &50后的健身:跳舞吉恩,跳舞 Queen”