食物&50后的健身:失去最好的饮食 Weight?

每周肥胖和精力充沛的产品到达我的收件箱。这是印第安纳大学公共卫生学院的每周研究,阿拉巴马州伯明翰营养肥胖研究中心。我最喜欢的一个特征之一被称为“标题VS学习”,最近的减肥饮食是有趣的。标题:继续阅读 “Food &50后的健身:失去最好的饮食 Weight?”

食物&50后的健身:我们应该走路和嚼口香糖吗? Time?

本周,Bob Murray博士问这个问题,“我们应该在同一时间走路和嚼口香糖吗?”它可能听起来很幽默,但他提出了一些研究,你可以在杂货店结账线上抓住一些口香糖!谢谢你的见解,鲍勃博士!来自经常古怪的科学世界来了继续阅读 “Food &50后的健身:我们应该走路和嚼口香糖吗? Time?”

食物&50后的健身:变老并获得 Better

“只是做它可能是耐克’S口号,但它规则凯西’s life.”太多人击中了他们的六十年代,并说:“对我来说太晚了:”减肥改变我的饮食习惯得到了健康,而不是凯西,在65岁时,她比她曾经更强大,更健康,更健康。而且,在她发现Pickleball之后继续阅读 “Food &50后的健身:变老并获得 Better”

食物&50后的健身:减肥和维护的策略 Weight

减肥和维持体重的策略不一样!减肥是一个国家痴迷,甚至老年妇女正在寻求完美的减肥计划(通常承诺在没有切割卡路里或活跃的情况下快速减肥的人!)我们被社交媒体图像(谢谢,instagram)所有的完美媒体继续阅读 “Food &50后的健身:减肥和维护的策略 Weight”

食物&50后的健身:是70新的 40?

“强大的长寿!”我最近从芝加哥返回美国体育医学卫生学院&健身峰会。我的朋友和共同作者的食物&健身50后,鲍勃·默里博士,我给了一个名为“的新40?”因为鲍勃和我更接近70比65,我们继续阅读 “Food &50后的健身:是70新的 40?”

食物&50后的健身:评估你的 Weight

在50后管理你的体重带来了一些挑战,但不会遇到障碍’t be overcome. It’确实如此,随着我们的年龄,我们的身体成分有变化,包括:腹部脂肪增加(可怕的“belly fat”)在肌肉,心脏和肝脏中增加脂肪沉积物,直到大约70岁的再分配继续阅读 “Food &50后的健身:评估你的 Weight”

食物&50后的健身:转换55对失去55 pounds

当你听到这些话“Weight Watchers“您是否认为女性参加团体会议以支持彼此的减肥之旅?或者也许你想到Oprah Winfrey在2015年成为客户和投资者时帮助振兴品牌?你可能不会想到,布拉德,一个57岁的男人作为重量继续阅读 “Food &50后的健身:转换55对失去55 pounds”

食物&50后的健身:是的,减肥之后是可能的 50

我一直听到它,减肥是不可能在50岁之后的。公平,随着年龄的增长,重量越难。生物学使我们侵犯。对于男性和女性来说,激素水平下降意味着更多的脂肪储存在腹部(可怕的腹部脂肪)。女性,梨形继续阅读 “Food &50后的健身:是的,减肥之后是可能的 50”

饮食书籍…They are Everywhere!

在我的朋友和家伙营养师说,最近到了最近的爱尔兰之旅,我正在浏览礼品店,“查看饮食账面部分。”果然,就像在美国一样,饮食书是大卖家。归因于Andy Ronney的报价是我的最爱之一,“最大的卖家是食谱和继续阅读 “Diet Books…They are Everywhere!”