食物&50后的健身:深入潜水 Aerobics

如果您正在寻找提供适用的所有组件的非影响活动...心血管,肌肉力量和耐力,并且灵活性,那么水有氧可能会为您服务。并且,池中的冷却水的奖励点作为夏季热和湿度的巨大解毒剂。水健美操没有玩,但它是继续阅读 “Food &50后的健身:深入潜水 Aerobics”

食物&50后的健身:变老并获得 Better

“只是做它可能是耐克’S口号,但它规则凯西’s life.”太多人击中了他们的六十年代,并说:“对我来说太晚了:”减肥改变我的饮食习惯得到了健康,而不是凯西,在65岁时,她比她曾经更强大,更健康,更健康。而且,在她发现Pickleball之后继续阅读 “Food &50后的健身:变老并获得 Better”

食物&50后的健身:跳舞吉恩,跳舞 Queen

“我不会老,直到我的脚伤到,当我不允许em跳舞时,他们只会受到伤害,所以我会继续跳舞。”比尔'Bojangles'罗宾逊,美国舞者每周三天,我在ymca跳过舞蹈健美操课,以及约20名其他女性。虽然我有两个左边继续阅读 “Food &50后的健身:跳舞吉恩,跳舞 Queen”