食物&健身50后:回答你的 Questions

我喜欢与北卡罗来纳州阿什维尔的约100名老年人的订婚和好奇的受众谈论我最喜欢的话题,食物&50后的健身。鲍勃博士和我将在这篇文章中回答其中一些好问题。对于一些问题,我们将推荐您继续阅读 “Food &健身50后:回答你的 Questions”

食物&50后的健身:泰的好处 Chi

我的朋友Bonne询问了老年人太极拳的健康益处,所以我很激动到芝加哥太极拳的克里斯肉桂,老板和主管。™我遇到了美国运动医学院(ACSM)认证的健身家学院克里斯,在ACSM健康&健身峰会,我们打击了关于太极拳的谈话。继续阅读 “Food &50后的健身:泰的好处 Chi”

食物&50后的健身:A,B,老化的CS(敏捷,平衡和 Coordination)

在髋关节替代手术后,我正在寻找一个继续我的康复,并帮助我更加灵活,敏捷,协调,因为我走近60岁。我发现它,等等,在我当地的YMCA的每周60分钟的“yo-flex”课程中。班级结合了古典瑜伽姿势,普拉提继续阅读 “Food &50后的健身:A,B,老化的CS(敏捷,平衡和 Coordination)”